블로그
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가슴운동 제발 가슴으로만 합시다 | 벤치 프레스 프리웨이트 놀이 | JM WORKOUT
가슴운동 기록. https://youtu.be/lmU2xSfxwRM JM WORKOUT 채널의 김정민 입니다. 동작 자세 모양을 알려주는 수준은 PT가 아니죠.
blog.naver.com · 2026.08.13
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[공유] 아령 가슴운동
https://vt.tiktok.com/ZSQgJ5rrw/
blog.naver.com · 2026.06.16
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운동 57일차 기록 _ 가슴운동
안녕하세요 웨잇어밋입니다 오늘은 친구와 함께 가슴운동을 진행했습니다 아랫가슴 타겟으로 진행했습니다 혼자 운동할 때보다 서로 보조를 해주면서 더 높은 무게에 도전할 수 있었고 마지막 한두 개를 더 밀어내기 위해 끝까지 집중하며 운동했습니다 바로 무게를 내려서 더 진행하는 드랍세트도 진행했
blog.naver.com · 2026.06.25
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여자헬스장루틴 PT 2개월차 가슴운동 배우기
여자 헬스장루틴 PT 2개월차 가슴운동 다시 피티 받기 시작한지도 어언 2개월!!
blog.naver.com · 2026.06.28
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간단히 가슴운동...기구가 없다 ㅜ.ㅜ
blog.naver.com · 2026.07.08
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7/13~14-월, 화, 가슴운동, 하체운동, 덥지만 잘 버팀..
나는 손빨래 하고 #가슴운동 몸풀기 인클라인 체뿌머신 펙덱플라이 벤치프레스 인클라인 덤벨 벤치 이두컬 손목 안 아프게 잘 밀고 극락머신 40분 613칼로리 소모 배가 느무느무 고팠음
blog.naver.com · 2026.07.14
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7/19~20-일, 월, 휴식, 가슴운동, 어메님 만나서 맛난거 묵기
월요일 아침묵고 코오피 일 하다가 #가슴운동 펙덱 플라이 벤치프레스 인클라인 벤치프레스 디클라인 체뿌 체뿌머신 이두컬+케이블 푸쉬다운 재미없는 가슴운동 완료 극락머신 10분 타고 바깥
blog.naver.com · 2026.07.20
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여자 남자 가슴운동 루틴 덤벨 프레스
완벽한 가슴과 어깨 그리고 삼두 운동을 원하시나요 상체를 아주 탄탄하게 만들어줄 최고의 운동들을 알려드릴게요 먼저 인클라인 덤벨 프레스로 윗가슴을 지그시 자극합니다 덤벨을 천천히 내렸다가 끝까지 강하게 밀어 올리세요 그다음 플랫 덤벨 프레스로 매 동작을 천천히 조절합니다 가슴 중앙에 텐
blog.naver.com · 2026.07.14
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6/15~16-월, 화, 가슴운동, 하체운동
월요일 아침묵고 코오피 집 쪼매 치우고 #가슴운동 몸풀기 인클라인 덤벨 뿌라스 펙덱 플라이 체뿌머신 리어델토 래레 손목이 아직 쪼매 아프니 살살..
blog.naver.com · 2026.06.16
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7/6~7-월, 화, 하체운동, 가슴운동, 더운 여름 시작
거실화장실 청소하고 빨래도 돌린 후 #가슴운동 몸풀기 펙덱 플라이 벤치프레스 인클라인 체뿌머신 체뿌머신 덤벨 벤치뿌라쓰 관장님 도움 받아서 전거를 잘 쓰려고 노력했다.
blog.naver.com · 2026.07.07
