삼두운동 - 드림위즈 통합검색

블로그

[공유] 삼두운동 https://vt.tiktok.com/ZSCft5q53/ blog.naver.com · 2026.06.30
여자 삼두운동 뭐할까? 팔굽혀펴기 킥백 케이블푸쉬다운 효과 팔뚝 뒤쪽 라인을 탄탄하게 만드는 운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여자삼두운동은 팔 뒤쪽 삼두근을 단련해 팔뚝 라인을 탄탄하게 만드는 운동인데요. 체중이 줄어도 팔 라인이 안 잡히는 분들, 사실 대부분 삼두 운동이 빠져 있어서 그래요. 가슴이나 어깨 운동만 열심히 하 blog.naver.com · 2026.06.03
운동일기(2026.8.18) 운동일기 12,673보 408칼로리 빵느 굿모닝 스트레칭 등운동 이두 삼두운동 인클라인 런닝머신 경사도 15 스피드 5 10분 경사도 10 스피드 4.5 5분 3세트 비타민 신지니 blog.naver.com · 2026.08.18
구서동헬스장 멋짐에서 팔뚝 라인 고민으로 시작한 삼두운동 후기!! 원래는 팔 운동이라고 하면 이두 운동만 생각했는데 운동을 하다 보니까 팔 뒤쪽 라인이 점점 신경쓰이더라고요. 이제 곧 다가올 여름에 반팔을 입거나 사진 찍을 때 팔뚝 뒤쪽이 너무 튼튼해 보이는 느낌이어서 스트레스를 많이 받았습니다..ㅜ 구서동헬스장 멋짐에서 운동을 배우면서 케이블 트라이 blog.naver.com · 2026.05.21
삼두근의 세분화된 컨트롤 만으로 성장을 위한 삼두운동, 50대 여성 근육성장 [노원역/마들역/개인피티/헬스] 마들역 부근에서 저의 개인피티를 위해서 열정의 발걸음을 해주시는 50대 여성 직장인 권회원님에 대한 지도 기록입니다. 헬스 피트니스 타 피티샵 타 트레이너와 차별화된 수준의 피티. 동작 자세 모양을 알려주면서 이런 저런 느낌이나 이야기하는 행위적인 수준을 지도하는 추상적인 지도. 요즘 blog.naver.com · 2026.06.12
운동일기(2026.8.11) 운동일기 12,584보 414칼로리 등운동 이두 삼두운동 인클라인 런닝머신 경사도 15 스피드 5 10분 경사도 10 스피드 4.5 5분 2세트 실내자전거 레벨 12 20분 복부운동 blog.naver.com · 2026.08.11
타근육 개입없이 삼두근 각 세분화 사용 제어를 통한 삼두운동, 50대 여성 팔근육 성장 과정 진행 기록 [마들역/방학역/개인피티/헬스] 타근육 개입 및 동시 사용 없이 해당 삼두근 각 근육의 사용 제어만으로 해당 삼두근 운동 실시. 성장 강화 탄력을 만들어가는 과정 변화중인 50대 여성 직장인 권OO 회원님 개인피티. 차분하게 저의 지도를 통해서 자신의 해당 목표 근육만을 기능적으로 지속사용하면서 해당 삼두근 운동, 세 blog.naver.com · 2026.06.19
삼두근의 성장 및 탄력을 위한 근육 제어 수준의 삼두운동, 컴파운드 세트 실시중인 50대 여성 회원님 [마들역/노원역/피티/PT] 삼두근의 세분화된 사용 제어를 통한 삼두근의 발달을 위한 운동, 컴파운드 세트 진행간 지속적으로 자신의 근육을 제어하는 50대 여성 직장인 권회원님. 저의 특정 수준을 알아보시고 직접 PT를 받으시기위해. 마들역 부근에서 저의 지도를 위한 공간, 오픈 15년차, 김정민 퍼스널 트레이닝 blog.naver.com · 2026.06.14
팔뚝살 제거는 이걸로 끝 미쳐버린 삼두운동 (역곡 PT) 안녕하세요 역곡 PT 래드짐 관장입니다 요즘 밖에 나가보면 벚꽃이 많이 피어있어서 봄이 한층 다가온걸 느낄 수 있어요 최근에 조금 추웠는데 비가 오고 그친 뒤 주말 부터는 정말 봄 날씨가 온다고 합니다~ 새로운것도 하고 싶고 뭔가 이루고 싶은 계절이 바로 봄이죠!! 오늘은 체지방이 가장 blog.naver.com · 2026.04.09
2026.07.06 오운완: 주말 5km 러닝 피로를 날리는 월요일 운동 루틴 삼두운동 12세트 레그레이즈 6세트 레그프레스 5세트 카프레이즈 5세트 플랭크 1분 AB슬라이드 3세트 철봉 매달리기 1분 87.8kg #오운완 #월요팅 #운동일지 #운동기록 #남자운동루틴 #하체운동 #삼두운동 #복근운동 #5km러닝 #달리기 #러닝스타그램 #성취감 #자기관리 #주간목표 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스루틴 #플랭크 #레그프레스 #AB슬라이드 #체력증진 blog.naver.com · 2026.07.06

블로그 결과 더보기 →

동영상

동영상 결과 더보기 →