어깨운동 - 드림위즈 통합검색

블로그

[공유] 어깨운동 https://youtube.com/shorts/D2ablmYSnXU?si=hAb0nuYQxblfn6pS blog.naver.com · 2026.08.14
진해 헬스장 어깨운동 피티 후기 진해 헬스장 빅스짐 어깨 운동 피티 후기 진해 헬스장 빅스짐 진해점에서 요즘 어깨 운동 및 피티 하고 있는 후기에 대해 소개해 드릴게요! 주소: 경남 창원시 진해구 냉천로 83 석동메티칼빌딩 영업시간: 24시간 영업. 연중무휴 여름을 앞두고 운동 시작! 날씨가 더워지면서 반팔을 입는 날 blog.naver.com · 2026.07.14
8/12~13-수, 목, 어깨운동, 등운동, 선선한 날 수요일 아침묵고 코오피 일 #어깨운동 몸풀기 밴드 어깨 후면 펙덱플라이 숄뿌머신 업라이트 로우+래레 엌괘를 아쥬 정성들여서 짰다. 잘 한 거기를... blog.naver.com · 2026.08.13
운동 55일차 기록 _ 어깨운동 안녕하세요 웨잇어밋입니다 오늘은 어깨 운동에 집중했습니다 어깨는 반동을 최대한 줄이고 천천히 올리고 천천히 내리면서 자극 위주로 진행했습니다 오늘 사용해본 물건이 하나 있는데 다리에 걸고 하는 건데 손목에 걸고 케이블로 사레레 진행했어요! 느낌좋더라고요 내려놓지도 못하고 저중량으로 고반 blog.naver.com · 2026.06.20
풀리오 목 어깨마사지기 어깨운동 데드리프트 후 셀프케어템 추천 운동 후에는 운동한 부위에 근육이 잘 생성될 수 있도록 충분한 영양 섭취와 케어가 필요한데요, 오늘은 어깨운동 후 리커버리에 도움을 줄 수 있는 풀리오 목 어깨 마사지기를 소개해드릴게요 예쁜 어깨라인을 완성해주는 등 어깨운동 여름철이 되면 옷이 얇고 짧아지다 보니 노출이 늘어 어깨, 팔 라인 고민인 분들이 많으시더라고요. blog.naver.com · 2026.07.21
7/21~22-화, 수, 하체운동, 어깨운동, 중중딩 방학시작 화요일 오늘은 중중딩 방학날 아침묵고 코오피 일 하고 #하체운동 몸풀기 웜업으로 아웃싸이 이너싸이 렉컬 렉익 스쿼트 아웃싸이 렉컬 불스스 웜업땐 괜찮았는데 스쿼트 후 아웃싸이 하니 무릎 뽝 극락머신 30분 587칼로리 소모 학교서 밥 안묵고 온 중중딩이랑 점심먹으러 #시골돼지찌개 손 씻 blog.naver.com · 2026.07.22
7/3-금요일, 어깨운동, 데드연습, 고양이 날 #어깨운동 몸풀기 케이블 크로스 오버 리어델토+밴드 후면 숄뿌머신 래레 숄뿌머신2 원판 프론트 레이즈 컨벤데드 1. 오랜만에 ㅈㅇ슨상님 와서 얘기도 하고 2. blog.naver.com · 2026.07.03
어깨운동 사레레 하다가 회전근개근 통증 해결법 맨날 안되는 풀업만 하다가 ㅎㅎ 최근에 사레레에 꽂혀서 해보고 있는데 멀 잘못알고 했는지 회전근개근이 엄청 아프더군요 근데 자극은 엄청되었습니다. 어케 했냐면 무릎을 조금 구브리고 상체를 앞으로 숙인후 새끼손가락이 위로 가게하고 승모개입이 거의 없게 했는데 정말 아놀드 되는거 아닌가 싶 blog.naver.com · 2026.06.24
오운완 어깨운동 러닝 3km 체중관리 2026.06.18 어깨운동 14세트 레그레이즈 6세트 러닝 3km 스텝밀 10분 플랭크 1분 AB슬라이드 3세트 철봉 매달리기 1분 87.1kg #오운완 #운동기록 #운동일지 #새벽운동 #러닝 #러닝3km #어깨운동 #유산소운동 #체중관리 #다이어트 #플랭크 #AB슬라이드 #레그레이즈 #스텝밀 #철봉매달리기 #건강관리 #운동습관 #헬스 #운동스타그램 #목요일운동 blog.naver.com · 2026.06.18
이두 삼두 어깨운동 이렇게 끝냈어요 이두 삼두 어깨운동 이렇게 끝냈어요 #홈트레이닝 ▶️지금 전체 동영상을 시청하세요! https://lite.tiktok.com/t/ZSQ2jN1rv/ blog.naver.com · 2026.06.07

블로그 결과 더보기 →

동영상

동영상 결과 더보기 →