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- [요가단비] [요가 생리학5] [비슈디 차크라] 7월도 10강 시간_ https://youtu.be/u2lb5DqQodA?si=rn9jUztm_f32TCHH 순수와 보호 창조와 소통으로 상징되는 비슈디 차크라의 시간을 상현달 재즈 요가와 함께 해보았습니다 7월도 하현달 빈야사, 초승달 오자스에 이어 상현달 재즈 요가에 이르니 3번
- 요가 라고 쓰고 사실은 반성 기도 더운 날 계단 사진만 올리는 것 같아 오늘은 요가. 요가 배우고 안 한지도 오래되었기에 요가 라고 하기에는 반성 기도 시간. 요즘 유명해진 롱멘의 기도처럼.
- 요가 동작 여러분, 이 동작 되시나요? — 접혀 올라간 다리는 발바닥 전체가 바닥에 붙어야 하고 — 쭉 뻗은 다리는 허벅지까지 거의 바닥에 닿은 채 골반은 최대한 낮추고 — 뻗은 쪽 발목은 꺾어 올려야 해요. 충분히 스트레칭한 뒤에 해야 하는 동작이니 무리는 하지 마시고요. 저는 어제 갑자기 이
- 요가 머리서기. 시르사아사나. 제가 여기 멤버거든요? 몇 주째 못 나가고 있습니다만... 주말은 대학 병원 가야 돼서 못 나간다규.
- 더위로 흔들리고, 치솟는 혈압 잡아주는 요가 방법 요즘의 더위는 건강하신 분들에게도 장시간 지속된다면 위험한 수준이지만, 특히! 혈압 관련 문제가 있으신 분들에게는 더위라는 게 더 큰 부담을 주어 몸의 혈관을 넓히며, 땀을 많이 흘리게 하여 평소보다 혈압을 크게 흔들면서 기립성 저혈압이나, 심장 부담이 생기기 쉽도록 합니다. 문제는 과
- [아쉬탕가 요가][온라인요가] 완벽하지 않아도 시작하는 이유 드리시티요가 다르마 샬라 아쉬탕가 요가원 요가를 수련하며 나는 이 수련이 내 삶에 얼마나 많은 긍정적인 변화를 가져다주었는지 경험으로 느끼고 있다. 물론 요가를 한다고 해서 모든 것이 완벽하게 변했다고 이야기할 수는 없다. 여전히 부족한 부분도 있고, 지금도 배워가는 과정 안에 있다.
- 건대요가 | 요가 수트라 2.53 . - 요가 수트라는 요가의 철학과 고대 지혜가 담긴 짧은 문장입니다. 오늘의 수트라로 함께 잠시 호흡하.......
- [요가단비] [요가 생리학3] [마니푸라 차크라] 7월도 8강_ 마니푸라 차크라의 시간을 https://youtu.be/fabBFeGxVQM?si=MJvFKo3UlI5nPSOn 태양을 향하는 4번째 시간으로 테자스하게 채워 보았습니다 #요가단비 #마니푸라차크라 #태양신경총차크라 #테자스요가 #수리아나마스카라 #aloversconcer
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