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- 3일만에 2kg 빼기 :: 거북섬 핫요가 해피헬스데이 안녕하세요. 이하나뚜또예요. 핫요가를 더 잘 하고 싶은 마음에 3일 정도 열심히 운동했어요. 아파트 헬스장에서 런닝머신 타면서 만보뛰기 하고 팔 근력운동 하고 하타요가 한 시간 정도, 폼롤러 스트레칭 20분 정도 해서 하루에 2-3시간 정도 운동했더니 2kg이 빠졌어요. 한 달에 2kg
- 해피헬스데이 핫요가 :: 빈야사와 하타요가를 더한 요가수업 2:1로 한 날 안녕하세요. 이하나뚜또예요. 5월이라서 그런지 우리 저녁반 도반들이 가족행사로 바쁘신 것 같아요. 저랑 제 남편이랑 둘만 등원해섴ㅋㅋ 쌤이랑 2:1로 수업했습니당. 갸꿀 (?!) 이번에는 선생님이 조금 리드미컬한 빈야사 플로우를 알려주셨는데요, 하타요가처럼 동작에 머물러서 시원하진 않지
- 반복되는 뉴욕 일상 웃었던 일들 (ft. Rhythm Zero 윌리엄스버그 카페 블루베리파이 마차 추천) 일어나자마자 꼭 기록하고 싶었다 지하철 안에서 짧게 남기는 글 그 어떤 상황에서도 요즘 매일 지키는 내 유일한 루틴이 딱 하나 있는데 매일 요가 매트 들고 스튜디오 걸어가서는 뜨거운 핫요가
- 철산 요가 :: 요가람 핫요가 철산 요가원 요가람 핫요가 작년까진 필라테스와 헬스를 하던 나 올해는 새로운 운동을 해보고 싶었다. 그래서 10년만에(!) 다시 요가를 해보기로,,,! 그래서 선택하게 된 철산역에서 제일 가까웠던 요가람 핫요가 위치 : 광명시 오리로 857 일청빌딩 3층 운영시간 월 - 금 6:20 ~ 22:30 토요일 8:30 ~ 12:30
- 프리다 빈티지 라이크 레이스 반팔티, 기능성 UV차단 냉감 나시 점프수트 기간한정 핫딜 흐흐 제가 핫요가 다니잖아요. 여름에는 씻고나와도 땀이 땀이 보통 아니거든요~ 추천 가능 포카리스웨트 아이스 슬러쉬 이런 신세계가 !!!
- [2025. 10월 둘째주] 지쳐서 한풀 꺾인 한주 10/6 월 언제나 한주의 시작은 핫요가 & 일욜에 너무 피곤해서 거의 헤롱헤롱 월욜 보냄 10/7 화 수잔이 본격적으로 복귀해서 캐치업 하느라 빡센 하루를 보냈다 수잔 복귀
- 11살 승우 ) 9월 일상 . 화정동 라이크라이프 로스터리 . 1박2일 부산여행 . 2025 부산국제영화제 오픈토크 찍먹 . 다이어트 요가와 핫요가 그 어디쯤이다. 그리고 그렇게 1시간 찐하게 땀흘린 후 마시는 아아는 이게 행복이지 ..!
- 2025년 5월의 일상 (2) 기계 필라테스 머신도 있고 핫요가 스튜디오도 있고 댄스 수업도 있어서 무리가 없는 선에서 이것저것 하는 중인데 남편이 늦게 마치거나 출장가는날은 못가니 결국 시간되는대로 참석 중.
- 요가 수업 준비. 부제 - 행복한 요가강사되기 저는 처음 요가수업을 한게 핫요가 였고 그 수업은 시퀀스(수업내 하는 동작들)가 정해져 있어서 외워서 그대로 했었어요.
- 거북섬까페] 해피헬스데이에서 데이트♡ 헬스와 핫요가 함께 즐길수 있음. 언젠가부터 동네에 저 녹지 공간에.. 저문은 뭘까.. 생각만 하게되었는데..
