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• 운동 초보자 가이드: MBTI별 맞춤 운동법 운동 초보자 가이드: MBTI별 맞춤 운동법 운동을 시작하려고 하지만 어떤 운동이 나에게 맞을지 고민된다면? MBTI 성향에 따라 운동 스타일을 추천해 줄 수 있다. 크로스핏, 단체 피트니스 클래스, 팀 스포츠(축구, 농구) 등 사회적 요소가 있는 운동이 효과적이다. • I 유형: 혼자 집중할 수 있는 운동이 적합하다. blog.naver.com · 2025.03.02
• 남자 크로스핏 운동법 따라해보기 (간단함) 요즘 크로스핏 스타일로 운동하는 사람들이 많아진것 같아요 웨이트트레이닝 프로그램도 정해진것이 없듯이 크로스핏 프로그램도 딱 정해진게 없어서 다양합니다 처음에 단순하게 따라하는것부터 시작할만한 크로스핏 운동법이 뭐가 있을까해서 좀 찾아보니 나오더군요 제일 깔름하게 정리되어 있고 보고 따라하면 될정도의 크로스핏 운동법 영상을 찾았어요 어렵지 않으니 저도 포스팅하고 blog.naver.com · 2015.06.24
• 크로스핏 운동법 2번째 프로그램~ 재미쪄! 힘들어! ㅋ 어쨌든 간단하고 따라할만해야 꾸준히 하는법~ 오늘도 간단한 크로스핏 운동법 하나 잡아왔네요 따라하고 강력한 사람이 될테야요~! 케틀벨 스윙 크로스핏 하면 케틀벨~ 케틀벨 하면 제일 먼저 떠오르는게 케틀벨 스윙이죠 다리사....... blog.naver.com · 2015.06.25
• 어플로 하는 크로스핏 운동법 NTC 어플로 하는 크로스핏 운동법 나이스 바디로 나온 효민 때문에도 그렇고 최근 트렌디한 운동법으로 손꼽히고 있는 크로스핏 한동안 이 어플을 활용한 운동을 하다가 뒤늦게 내가 하는 운동이 강남 플래그쉽 스토어에서는 이 어플을 현실화 시켜 실제 크로스핏 운동법을 알려주고 여성고객을 끌어들이는 작업을 하고 있는데 한번쯤은 진짜 가서 경험해보고 싶습니다. blog.naver.com · 2014.07.30
• 크로스핏 운동법 체험 (죽음의 다이어트운동) 오늘 헬스장에서 크로스핏 운동법을 체험 해봤습니다. 닌자 어세신의 비 몸매를 만든 운동이 바로 크로스핏 이라는군요 정말 죽음의 문턱에 다다른 기분입니다. blog.naver.com · 2014.07.18
• [크로스핏 운동법,웨이트 트레이닝] 140117, 140118 박군의 운동일지 [크로스핏 운동법,웨이트 트레이닝] 140117, 140118 박군의 운동일지 안녕하세요 박군입니다~ 한동안 운동일지를 못썻네요 ㅜㅜ. 그래도 운동은 하고있었답니다. blog.naver.com · 2014.01.18
• 크로스핏 운동법/근력증가 운동법] 11월 25일 오늘의 운동 크로스핏 운동법/근력증가 운동법] 11월 25일 오늘의 운동 목표체중/현재체중 : 80kg/71kg 식단 : 하루세끼 충분히 섭취, 달걀흰자 8개. 3회 과일 충분히섭취(귤,사과, 오늘의 운동 (가슴,이두, 크로스핏 운동법) A(근력증가) Bench press (플랫 8셋, 인클 8셋) Incline dumbbell press (플랫 5셋, 인클 5셋) Dips blog.naver.com · 2013.11.25