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여행가방 끌까, 밀까 … 관절·척추엔 이러는 게 낫다
미국의 세계적 정형외과 ‘더 본 앤 조인트 센터(Bone & Joint Center)’에 따르면, 바퀴 4개 달린 여행가방(four-wheeled suitcase)은 끌 때보다 밀 때 관절과 척추에 무리가 덜 가고, 더 자연스러운 자세를 유지하게 해준다(allow for a more natural posture).
blog.naver.com · 2026.08.11
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여행가방 끌까, 밀까… 관절·척추엔 이러는 게 낫다
미국의 세계적 정형외과 ‘더 본 앤 조인트 센터(Bone & Joint Center)’에 따르면, 바퀴 4개 달린 여행가방(four-wheeled suitcase)은 끌 때보다 밀 때 관절과 척추에 무리가 덜 가고, 더 자연스러운 자세를 유지하게 해준다(allow for a more natural posture).
blog.naver.com · 2026.08.11
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여행가방 끌까, 밀까… 관절·척추엔 이러는 게 낫다
미국의 세계적 정형외과 ‘더 본 앤 조인트 센터(Bone & Joint Center)’에 따르면, 바퀴 4개 달린 여행가방(four-wheeled suitcase)은 끌 때보다 밀 때 관절과 척추에 무리가 덜 가고, 더 자연스러운 자세를 유지하게 해준다(allow for a more natural posture).
blog.naver.com · 2026.08.10
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[윤희영의 News English] 여행가방 끌까, 밀까… 관절·척추엔 이러는 게 낫다
미국의 세계적 정형외과 ‘더 본 앤 조인트 센터(Bone & Joint Center)’에 따르면, 바퀴 4개 달린 여행가방(four-wheeled suitcase)은 끌 때보다 밀 때 관절과 척추에 무리가 덜 가고, 더 자연스러운 자세를 유지하게 해준다(allow for a more natural posture).
blog.naver.com · 2026.08.10
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유도의 기본기 - 자세(자연체와 자호체) 姿勢(自然体, 自護体) Shisei(Shizen tai, Jigo tai)
자연본체 (自然本体 Shizen Hontai) - Natural Posture 유도의 가장 기본이 되는 자세로, 양 발뒤꿈치를 약 30cm정도(사람마다 당연히 달라용) 벌리고 자연스럽게 규조 선생님은 "어떤 방향으로든 자세를 바꿀 준비가 되어 있어야 한다&q.......
blog.naver.com · 2026.08.04
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어르신들 뒷짐 걷기, 지금 당장 멈춰야 하는 이유? [어르신 모시는 사람들: 관악구/금천구/동작구/영등포구/구로구/광명시 방문요양(노인요양) 전문센터]
보상 움직임에 가깝다. 60세 이상 최대 40% 등 앞으로 구부러져 이란 사회복지재활대와 미국 노스웨스턴대 공동 연구팀은 2025년 재활·생체역학 분야 학술지《보행·자세(Gait & ; Posture)》에 고령자의 등 굽음과 낙상 위험을 분석한 연구를 발표했다.
blog.naver.com · 2026.07.10
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(아임필라테스)이서인 강사님
자격증(2025년 4월) 산전산후 필라테스 Mauve Academy 워크샵 및 세미나 Growing Edu-Kids Pilates Variation Academy Teaching & and movement recovery Shoulder pain care and rotator cuff Pilates Instructor Mauve Academy Prenatal&
blog.naver.com · 2026.06.07
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나이 들면 걸음 느려지는 이유… ‘발목 근육’에 있었다
연구 결과는 국제학술지 '게이트 앤드 포스처(Gait & Posture)'에 게재됐다.
blog.naver.com · 2026.06.09
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애니타임피트니스 리커버리 프로그램 소개2
Correction & Adjustment) ㅁ 척추 교정 (Pilates Method & Chiropractic) ㅁ 운동 처방 관리 (Exercise Treatment 및 보행 교정 (Ankle, Foot & Gait Correction) ㅁ 기능성 트레이닝 (Function.......
blog.naver.com · 2026.03.05
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❗오류동 헬스 해적짐 '라운드숄더', '거북목' 원인과 증상, 교정 방법까지 알려드려요❗[24시 헬스장/오류동역 헬스/오류동 PT]
오늘은 원인 → 증상 → 통증 양상 → 교정법(맨몸 & 헬스장) 순서로 아주 자세하게 정리해드릴게요! 라운드숄더 (rounded shoulder posture) 라운드숄더는 목과 등이 앞으로 굽으며 어깨가 앞으로 말린 자세 를 말합니다.
blog.naver.com · 2025.12.12
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