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- 2026.07 일상에서도 허리 통증이 지속적으로 있고, 활동 시간이 길어지는 것은 일상이든 운동이든 부담이 된다. 떡갈비, 소세지, 제육 등은 원재료 식자재 질이 별로 안 좋은 것 같다. 국은 대체로 맛있다. 서브.......
- 고도비만의 스위치온 다이어트 유지기 1주차 후기 (-4.7kg) 전편도 있어요 유지기 1일차 (75.7) 허리 부상으로 하루종일 누워있는중 아침에 물리치료 받고 점심은 정말...먹고싶었던 볶음김치와 어묵볶음을 넣고 밥 비벼먹었다 당연히 양조절함. 저녁은 금기 식품이라 탄압 받았던 닭가슴살 소세지 넣고 야채 잔뜩 넣고 샐러드 만들어 먹음 소스는 어제 먹었던 들기름 막국수 소스뿌려먹었는데 맛있었당 2일차 75.7 (전날대비 0)