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마라톤 vs 근력운동, 먹는 영양소가 달라야 한다고요? 싶어서 찾아봤는데, 알고 보니 지구력 운동이랑 순발력·근력 운동에 필요한 영양소가 좀 다르더라고요. blog.naver.com · 2026.08.15
가장 중요한 영양소가 이겁니다 바로!!!!!!!! 임신을 준비하면서 가장 많이 찾는 영양소 중 하나가 이노시톨과 엽산이라고 해서 미리 챙기시는 분들이 정말 많더라고요. 마이시톨은 이노시톨은 물론, 비타민 B군과 비타민C, 엽산까지 함께 들어 있어 매일 간편하게 관리하기 좋은 제품입니다. 꾸준한 관리가 가장 중요해요. 최저가일때 만나보세 blog.naver.com · 2026.07.20
영양소가 풍부해 심혈관 건강과 혈당 조절에 도움이되는 음식 오히려 영양소가 풍부해 심혈관 건강과 혈당 조절에 도움이 되기도 한다. 그릭요거트 그릭요거트는 100g당 약 90kcal로, 일반 요거트(60kcal)보다 칼로리가 높다고 한다. blog.naver.com · 2026.07.23
전복효능 어떤 영양소가 들어있을까? 건강관리에 관심이 많아질수록 자연스럽게 찾게 되는 식품이 있습니다. 바로 전복입니다. 예로부터 전복은 귀한 보양식으로 여겨졌으며, 지금도 많은 분들이 기력 회복이나 건강 증진을 위해 찾고 있습니다. 특히 피로가 쉽게 쌓이거나 체력이 예전 같지 않다고 느끼는 분들이라면 전복효능에 대해 한 blog.naver.com · 2026.06.17
근육만을 위한 영양소가 아니다! 아미노산효능 근육만을 위한 영양소가 아니다! 아미노산효능 건강기능식품이나 운동 관련 정보를 보다 보면 아미노산이라는 단어를 자주 접하게 됩니다. blog.naver.com · 2026.06.25
백년초 열매 효능, 어떤 영양소가 들어 있을까? 백년초는 선인장과 식물의 한 종류로, 척박한 환경에서도 강한 생명력을 가진 것으로 알려져 있습니다. 우리나라에서는 주로 제주도 지역에서 재배되며 열매와 줄기 모두 식재료로 활용됩니다. 특히 백년초 열매는 붉은색 또는 자주색을 띠며 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강식품으로 관심을 받습니 blog.naver.com · 2026.06.28
우리 몸의 특정 영양소가 부족하다는 신호 영양소가 부족할 때 우리 몸에 나타나는 신호를 살펴봤다. blog.naver.com · 2026.06.14
공기에도 영양소가 있다? 과연 숨을 쉬는 것만으로도 우리 몸이 영양분을 얻을 수 있을까요? 최근 두 연구자가 발표한 ‘공기 속 영양소(aeronutrients)’ 연구는 흥미로운 가능성을 제시했습니다. 공기는 산소뿐만 아니라, 아주 적긴해도 건강에 도움이 될 수 있는 영양소를 공급할 수 있을지도 모릅니다. 사람 blog.naver.com · 2026.05.17
"여자의 몸은 영양소가 결정한다!" 여성 건강을 위한 필수 영양소 TOP 5 여성에게 영양제는 선택이 아닌 필수! 생리불순부터 골다공증 예방까지, 여성의 생애 주기 전반에 걸쳐 꼭 필요한 5가지 핵심 영양소를 소개합니다. 나에게 딱 맞는 영양 가이드로 더 활기찬 일상을 만드세요. 1. 여성의 몸, 왜 특별한 관리가 필요할까? 여성은 매달 겪는 생리로 인한 철분 blog.naver.com · 2026.06.30
익혀 먹을 때 영양소가 2배 이상 폭발하는 여름 채소 4가지 익혀 먹을 때 영양소가 2배 이상 폭발하는 여름 채소 4가지 안녕하세요! 매일매일 건강한 식생활을 위한 유용한 정보를 전하는 여러분의 살림 메이트입니다. blog.naver.com · 2026.07.06

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