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100㎏ 찍었던 이석훈, 36㎏ 감량 비결은…식단에 '고구마' [서울=뉴시스]허준희 인턴 기자 = 가수 이석훈이 36㎏을 감량했던 다이어트 경험을 공개하며 당시 고구마 등을 활용한 식단을 소개했다. 지난 17일 유튜브 채널 '짐종국'에는 이석훈이 게스트로 출연했다. 이날 김종국은 운동으로 달라진 이석훈의 몸을 보고 근육이 눈에 띄게 커졌다며 감탄했 www.newsis.com · 2026.09.20
"저탄고지 식단에 콩이 적합할까…살빼기 힘들다 힘들어" [서울=뉴시스]허준희 인턴 기자 = 건강이나 체중 감량을 위해 탄수화물 섭취를 줄이고 있다면 평소 건강식으로 생각했던 음식도 한 번쯤 살펴볼 필요가 있다. 빵이나 면, 밥처럼 탄수화물이 많다고 알려진 음식뿐 아니라 콩류나 요거트, 견과류, 샐러드드레싱 등에도 탄수화물이 들어 있기 때문이 www.newsis.com · 2026.09.05
반반 치킨·피자 특식…8월 교도소 식단에 "나보다 잘 먹네" 급식 식판. 위 사진은 해당 기사와 직접적인 관련이 없음. [연합뉴스TV 자료 화면]급식 식판. 위 사진은 해당 기사와 직접적인 관련이 없음. [연합뉴스TV 자료 화면] 최근 온라인 커뮤니티를 중심으로 일부 교정시설의 8월 수용자 식단표가 공개되면서 누리꾼들의 관심이 이어지고 있습니다. www.yonhapnewstv.co.kr · 2026.08.20
복싱 선수가 메시 식단에 기뻐한 이유 날 기쁘게 한 두 운동 선수의 채소 위주 식단 외신과 국내 언론은 메시의 식단에 주목했다. 메시는 젊은 시절 과도하게 많은 양의 육류와 탄산음료를 섭취했다고 한다. www.ohmynews.com · 2026.07.16
50대에도 탄탄한 엄정화, 아침 식단에 ‘이것’ 넣었더니 변화가? 가수 겸 배우 엄정화(56)가 유튜브를 통해 공개한 건강한 아침 루틴이 화제를 모으고 있다지난달 26일 엄정화는 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’를 통해 단백질과 불포화지방, 식이섬유가 조화롭게 어우러진 식단을 직접 준비하며 프로다운 자기관리의 정석을 보여줬다.엄정화가 선택한 www.donga.com · 2026.07.03
레드벨벳 예리, 키토 다이어트 도전…"오늘 생버터 먹었다" [서울=뉴시스]김성은 인턴 기자 = 그룹 레드벨벳 예리가 키토 다이어트를 시작했다고 밝히면서 해당 식단에 대한 관심이 높아지고 있다. www.newsis.com · 2026.09.20
“삼계탕 말고 가볍게”…말복 더위에 지친 몸, 뭘 먹어야 할까 삼계탕처럼 뜨겁고 묵직한 보양식이 부담스럽다면 수분과 비타민·미네랄, 단백질 등을 비교적 간편하게 챙길 수 있는 식재료를 식단에 더하는 것도 방법이다. www.segye.com · 2026.08.14
하지원, 뱀파이어 동안 비결 “10년 넘게 올리브오일 먹어” 꼽았다.하지원은 매일 아침 피부 결 점검과 냉찜질, 괄사 마사지로 몸을 살피고, 하루 15~30분간 한 동작에 머무르며 자극을 깊게 인지하는 속근육 운동을 병행한다고 설명했다.10년 넘게 식단에 www.donga.com · 2026.09.02
“고기 절반을 콩으로 바꿔라”…체중 줄고 나쁜 콜레스테롤 ‘뚝’ 식단에 콩을 조금만 더해도 콜레스테롤 수치와 체중이 개선될 수 있다는 의사의 조언이 나왔다.21일(현지시간) 영국 매체 ‘더미러’에 따르면 틱톡에서 500만명의 팔로워를 보유하며 ‘ 닥터 라지’로 알려진 영국 국민보건서비스(NHS) 외과의 라잔 카란 박사가 식단에 콩을 더 늘릴 것을 권했다. www.donga.com · 2026.07.23
바쁜 아침엔 과채주스 한 잔…채소·과일 섭취 늘고 우울감도 줄었다 100% 채소·과일 주스나 스무디를 식단에 함께 포함하면 채소·과일 섭취량을 효과적으로 늘리고 우울감 개선에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. www.segye.com · 2026.07.20

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