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- 100㎏ 찍었던 이석훈, 36㎏ 감량 비결은…식단에 '고구마' [서울=뉴시스]허준희 인턴 기자 = 가수 이석훈이 36㎏을 감량했던 다이어트 경험을 공개하며 당시 고구마 등을 활용한 식단을 소개했다. 지난 17일 유튜브 채널 '짐종국'에는 이석훈이 게스트로 출연했다. 이날 김종국은 운동으로 달라진 이석훈의 몸을 보고 근육이 눈에 띄게 커졌다며 감탄했
- "저탄고지 식단에 콩이 적합할까…살빼기 힘들다 힘들어" [서울=뉴시스]허준희 인턴 기자 = 건강이나 체중 감량을 위해 탄수화물 섭취를 줄이고 있다면 평소 건강식으로 생각했던 음식도 한 번쯤 살펴볼 필요가 있다. 빵이나 면, 밥처럼 탄수화물이 많다고 알려진 음식뿐 아니라 콩류나 요거트, 견과류, 샐러드드레싱 등에도 탄수화물이 들어 있기 때문이
- 반반 치킨·피자 특식…8월 교도소 식단에 "나보다 잘 먹네" 급식 식판. 위 사진은 해당 기사와 직접적인 관련이 없음. [연합뉴스TV 자료 화면]급식 식판. 위 사진은 해당 기사와 직접적인 관련이 없음. [연합뉴스TV 자료 화면] 최근 온라인 커뮤니티를 중심으로 일부 교정시설의 8월 수용자 식단표가 공개되면서 누리꾼들의 관심이 이어지고 있습니다.
- 복싱 선수가 메시 식단에 기뻐한 이유 날 기쁘게 한 두 운동 선수의 채소 위주 식단 외신과 국내 언론은 메시의 식단에 주목했다. 메시는 젊은 시절 과도하게 많은 양의 육류와 탄산음료를 섭취했다고 한다.
- 50대에도 탄탄한 엄정화, 아침 식단에 ‘이것’ 넣었더니 변화가? 가수 겸 배우 엄정화(56)가 유튜브를 통해 공개한 건강한 아침 루틴이 화제를 모으고 있다지난달 26일 엄정화는 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’를 통해 단백질과 불포화지방, 식이섬유가 조화롭게 어우러진 식단을 직접 준비하며 프로다운 자기관리의 정석을 보여줬다.엄정화가 선택한
- 레드벨벳 예리, 키토 다이어트 도전…"오늘 생버터 먹었다" [서울=뉴시스]김성은 인턴 기자 = 그룹 레드벨벳 예리가 키토 다이어트를 시작했다고 밝히면서 해당 식단에 대한 관심이 높아지고 있다.
- “삼계탕 말고 가볍게”…말복 더위에 지친 몸, 뭘 먹어야 할까 삼계탕처럼 뜨겁고 묵직한 보양식이 부담스럽다면 수분과 비타민·미네랄, 단백질 등을 비교적 간편하게 챙길 수 있는 식재료를 식단에 더하는 것도 방법이다.
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하지원, 뱀파이어 동안 비결 “10년 넘게 올리브오일 먹어”
꼽았다.하지원은 매일 아침 피부 결 점검과 냉찜질, 괄사 마사지로 몸을 살피고, 하루 15~30분간 한 동작에 머무르며 자극을 깊게 인지하는 속근육 운동을 병행한다고 설명했다.10년 넘게 식단에
- “고기 절반을 콩으로 바꿔라”…체중 줄고 나쁜 콜레스테롤 ‘뚝’ 식단에 콩을 조금만 더해도 콜레스테롤 수치와 체중이 개선될 수 있다는 의사의 조언이 나왔다.21일(현지시간) 영국 매체 ‘더미러’에 따르면 틱톡에서 500만명의 팔로워를 보유하며 ‘ 닥터 라지’로 알려진 영국 국민보건서비스(NHS) 외과의 라잔 카란 박사가 식단에 콩을 더 늘릴 것을 권했다.
- 바쁜 아침엔 과채주스 한 잔…채소·과일 섭취 늘고 우울감도 줄었다 100% 채소·과일 주스나 스무디를 식단에 함께 포함하면 채소·과일 섭취량을 효과적으로 늘리고 우울감 개선에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
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