블로그
- 스트레칭 스트레칭. 균형잡기. 운동치료 다시.
- 스트레칭 자세 모음
- [건강] 초간단 스트레칭
- 수요 달리기/피트니스(스트레칭) 잔뜩 흐린 날씨. 예보에 주 후반부터 비가 온다고 해서 장거리 뛰기! 중랑천 입구쪽. 우리동네 계곡. 뛰고 나서, 우이천 운동시설에서 몸 살짝 풀고 올레이디짐 테마 수업이 스트레칭이라 한 번 더 풀어줌. 더할 나위 없이 좋은 코스로 마무리! ^^
- 하루 3가지 간단 스트레칭 하루 3가지 간단 스트레칭 목·어깨 스트레칭 고개를 천천히 좌우로 움직여 뭉친 어깨를 풀어주세요. 허리 옆구리 스트레칭 두 팔을 위로 올리고 좌우로 천천히 늘려주세요. 종아리·다리 스트레칭 벽을 짚고 다리를 뒤로 뻗어 종아리를 시원하게 풀어주세요. 마무리 자막: “하루 5분, 꾸준한 스트레칭이 건강한 몸을 만듭니다!”
- 나이들수록 매일 스트레칭 필수 나이들수록 매일 스트레칭 필수 https://youtube.com/shorts/AbBAWxcYG-4?si=j3HK9bQVIhF7J8d_
- 아침 스트레칭 [아침 스트레칭 특집 2탄] 누워서 시작해서 앉아서 끝나는 '자세 교정 운동' - https://youtube.com/watch? v=t6YlREDAiN0&si=ca1CcBeGJpaGtUqi '모스틱 자세연구소' 채널의 [아침 스트레칭 특집 2탄] 누워서 시작해서 앉아서 끝나는 '자세 교정 운동' 영상
- 거북목 스트레칭 폼롤러로 해봅시다! 안녕하세요, 카라쥬 입니다 :) 오늘도 컴퓨터 앞에서 스마트폰 앞에서 점점 목이 전진하다가 거북목이 되신 분들 모이세요~ 저랑 #거북목스트레칭 해봅시다! ■ 팔 뒤로 뻗어 롤링하기 들숨 날숨 자연스럽게 호흡하며 5회 *3세트 가슴을 활짝 펴고, 정면을 보고 해주세요. 팔을 뒤로 뻗을 때
- 서래마을 스트레칭, 누워만 있었는데 50분 순삭? 리뉴 스튜디오 패시브 스트레칭 후기 ♀️ 저도 몸이 굳었다 싶을 때마다 “오늘은 꼭 스트레칭 해야지!” 해놓고 막상 집에 오면 침대에 누워버리는 스타일인데용ㅋㅋㅋ 결론부터 말하면... 50분이 진짜 순삭이었어용.
- 폼롤러 스트레칭 그림 저는 왼쪽 어깨 통증 때문에 2년째 고생 중입니다. 한참 아플 때보다는 나아졌지만 회전근개 파열이 있어서 인지 정상 팔처럼 완전히 편하지는 않습니다. 제가 제 몸에 맞지 않는 PT를 받은 것이 회전근개 파열에 가장 큰 문제점이라 생각되지만 저도 그것을 빨리 심각하게 생각하지 않았고, 팔
1 페이지
다음 →