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- 여성 필수 영양소 7… “뇌 지키고 뼈 튼튼하게” > 건강정보 특히 비타민 B12는 50세 전후 위산 분비가 감소하면서 흡수율이 크게 낮아지는 대표적인 영양소다. 영양 전문가 크리스틴 커크패트릭(Kristin Kirkpatrick, MS, RD)은 건강 매체 '프리벤션(Prevention)'에서 “비타민 B12는...
- 비타민C의 효능과 부작용, 권장 섭취량, 비타민C가 많은 음식 비타민C는 비타민 중에서 우리가 가장 잘 아는 비타민일 것입니다. 영양제의 대명사처럼 들었으니까요. 하지만, 실제로 아는 것은 그다지 많지 않은듯합니다.
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