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![[옆방앞방] ep.9 무릎과 <strong>무릎사이</strong>](https://i.ytimg.com/vi/NfDmLa-cP6c/hqdefault.jpg)
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- In Memory Of 안성기 20260105 바람불어 좋은 날(1980) 난장이가 쏘아올린 작은 공(1981) 만다라(1981) 적도의 꽃(1982) 안개마을(1983) 꼬방동네 사람들(1982) 고래사냥(1984) 무릎과 무릎사이
- 세번째 필라테스 리포머 세번째 필라테스 리포머 늦어서 헐레벌떡 3분 지각 발 얹고 공 무릎사이 공 앞뒤로 굴려주면서 골반 말았다 폈다 공 등뒤에 두고 두 발로 바 밀고 이후 한발로 교차해서 탕 밀고 정신이
- [운동일기] 220921 한달만의 PT수업 자극이 있음 힙어브덕션(42.5, 20, 5) - 발 안쪽에 걸치고 레그익스텐션(4, 20, 5) - 무릎 소리 나지 않게, 끝까지 안올려도 됨 앵글드 레그프레스(25, 15) - 무릎사이
- 하체근력운동 살짝 자세가 틀어졌다하여 체형교정도 하면서 다리 근력을 키워보자로 다리사이 책꼽기 이틀째. 5cm 책을 무릎사이 꼽고 일하다보니 오후되니 툭툭 떨어진다.