블로그

• 도파민 보상회로, 과부하 디지털 자극 관리 도파민 중독 개념과 신경생물학적 기전 도파민은 흔히 ‘쾌락 물질’로만 이야기되지만, 실제로는 동기 부여, 학습, 예측, 행동 선택을 조율하는 핵심 신경전달물질로 보는 쪽이 맞습니다. 즐거움을 느끼게 하는 역할도 하지만, 보상이 올 것 같을 때 몸을 움직이게 하고 계속 하게 만드는 ‘예측 blog.naver.com · 2026.07.23
• 도파민 보상회로 이해와 과의존 점검 방법 도파민 개념과 뇌 작동 원리 도파민은 뇌와 몸에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질로, 어떤 자극을 “가치 있는 것”으로 느끼게 하고 그 행동을 또 하게 만드는 쪽과 가깝습니다. 도파민을 행복 물질로만 보면 핵심을 놓치기 쉬운데, 실제로는 기분 그 자체보다 “보상이 올 것 같다”는 예측과 blog.naver.com · 2026.07.03
• 스마트폰에 빼앗긴 아이의 뇌｜디지털 디톡스와 미주신경 호흡법 스마트폰 과의존과 도파민 보상회로, 디지털 디톡스의 필요성을 살펴보고, 아이의 집중력과 자기조절력을 키우는 ‘1분 호흡 명상’도 정리했습니다. blog.naver.com · 2026.08.07
• 정신질환 유전되는 정도 총정리! v=pagHTf9SQTI ㄴ DAT1 유전자 메틸화가 진행 되어서 도파민 수용체를 없애는 DAT1 를 막아줘서 더 오래 도파인이 유지되서 ADHD 예방해줌 우울증 (5위, 2:32- 중독 (3위, 5:29-7:06): 보상회로(도파민 시스템)가 예민하게 태어난 경우가 많습니다. 자신의 뇌 특성을 미리 인지하고 환경을 통제하는 것이 핵심 방어막입니....... blog.naver.com · 2026.06.15
• 도파민 + 옥시토신 #도파민 (Dopamine)과 '흥미로운 사람' 효과 Kent Berridge 등의 연구에 따르면 사람은 단순히 '좋은 사람'보다 함께 있으면 새로운 경험이 생기는 사람에게 더 강한 예: 새로운 장소를 제안하는 사람, 재미있는 취미를 가진 사람, 대화 주제가 풍부한 사람 (같은 이야기를 반복하는 사람은 X) 뇌는 이런 사람을 만나면 보상회로(reward circuit blog.naver.com · 2026.06.19
• '평생 다이어트'라고 하는 분들 필독! 특히, 변연게의 보상회로 측핵을 중심으로 한 도파민 시스템이 중요한 역할을 한다. 당분이나 지방이 많은 음식은 이 보상회로를 강하게 자극해 도파민 분비를 증가시키고 일시적인 기분좋은 상태를 만들지만, 문제는 이러한 경험이 반복될수록 더 강한 자극을 찾....... blog.naver.com · 2026.04.11
• [AI문답] 교만의 보상회로 장애 AI 개요 교만은 단순히 성격적 결함을 넘어, 뇌의 도파민 보상회로(Reward Circuit)와 자기 인식 시스템의 기능적 장애로 해석될 수 있습니다. 이는 도박이나 마약 중독처럼 보상회로를 과도하게 자극하여, 더 큰 우월감(더 많은 도파민)을 갈망하게 만듭니다. 자기 인식 회로의 손상(Pr....... blog.naver.com · 2026.02.18
• 단순당 섭취 → 식이중독이 되는 메커니즘 단순당 섭취 → 식이중독이 되는 메커니즘 1️⃣ 즉각적 도파민 폭발 단순당(설탕, 액상과당)은 씹는 순간부터 보상회로(측좌핵)를 직접 자극한다. 마약과 유사한 급격한 도파민 스파이크가 생긴다. 뇌는 말한다. “이건 생존에 유리하다!” blog.naver.com · 2026.01.21
• 도파민 보상 예측 오류 인간의 뇌는 기계와 달라서 실제로 보상회로 전체 지도는 엄청나게 복잡하며 아직 밝혀지지 않는 부분도 많지만, 간편한 이해를 위해 흔히 보상회로를 '도파민 회로' 로 바꿔 부르기도 하며 blog.naver.com · 2025.09.17
• 뇌, 신경, 구조(2025.1.10~) 뇌, 신경 구조 시냅스 - 흥분성 시냅스, 억제성 시냅스 수용체 - 칼슘채널, 이온채널형, 대사조절형 신경전달물질 ㅁ 모노아민류 ㅁ 세로토닌 ㅁ 아드레날린 ㅁ 히스타민 ㅁ 도파민 아미노산 뉴로펩티드 ㅁ 콜레시스토키닌 글리아세포(뇌 세포의 90%) 머리뼈,경질막,거미막,거미막밑공간(지주막하강)-뇌척수액, 연질막, 뇌(수질) 혈액뇌관문 대뇌겉질(회색질), 대뇌수질(백색질) 보상회로 blog.naver.com · 2025.01.18

블로그 결과 더보기 →