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• 추측 느낌이 아니라 실제 엉덩이 둔근의 사용만으로 중량 힙쓰러스트 브이스쿼트 힙업운동 중인 30대 여성 회원님 [상계역/불암산역/퍼스널트레이닝/개인트레이닝] 상계역 불암산역 부근에서 오시는 열정의 30대 중반 여성 직장인 박회원님에 대한 지도 기록. AI 또는 유명 관장 선수 트레이너 결국 전문가인척 하지만, 동작 자세 결국 모양을 알려주면서 이런 저런 느낌으로 하라는 행위적인 지도가 전부인 그이상의 수준을 개인트레이닝을 필요로 blog.naver.com · 2026.07.06
• 근육성장 탄력 체력, 건강을 위한 근육 제어 수준의 50대 여성을 위한 중년을 위한 근력운동 [마들역/수락산역/개인피티/헬스] 일반적인 헬스 피트니스 타 피티샵 타 트레이너와 차별화된 수준 동작 자세 결국 모양새나 알려주는 요즘 트레이너 유명 유튜버 관장 선수 트레이너들이나 AI에게서도 지도 받을 수 없는, 저의 지도를 위해서 마들역 수락산역 부근에서 오시는 열정의 50대 여성 직장인 권회원님에 대한 지도 기록입니다. blog.naver.com · 2026.06.06
• 하체 근육의 성장 강화 그리고 탄력을 위한 세분화된 컨트롤에 의한 3타입 스쿼트, 50대 여성 회원님 하체운동 루틴중 하나 저의 지도를 위해서 발걸음을 해주시는 50대 여성 직장인 권OO 회원님 근육을 사용 제어하는 수준을 만들어드리고 진행되는 운동, 목표에 대한 근사용제어 수준을 우선 만들어드리는 과정이후 동작 자세 모양을 알려주는 요즘 트레이너들이나 유명 유튜버 관장 선수 트레이너. 결국 전문적인척 하지만....... blog.naver.com · 2026.07.05
• 광배근 대원근의 성장을 위한 운동, 20대 여성 장애인 역도 선수 경기력향상을 위한 전문 트레이닝 중 발걸음을 해주시는 20대 여성 장애인 역도선수 태선수에 대한 지도 기록. 동작 자세 모양을 알려주는 수준이 아니라 근육을 제어하는 수준을 위한 과정을 거치고. blog.naver.com · 2026.07.02
• 하체 근육의 성장을 위한 근육 제어 수준의 하체운동, 레슨직후 순수지방의 실제 사용을 위한 유산소운동, 마운자로 사용후 몸만들기 40대 여성 마운자로 사용후 줄어든 근육량 멈춰진 지방의 사용, 다이어트를 위해서 열정의 발걸음을 해주시는 40대 초반 여성 직장인 전회원님에 대한 지도 기록입니다. 하체 근육의 성장 강화를 위한 운동 하체운동 루틴중 하나, 맨몸 스쿼트 3타입 종목 실시, 동작 자세가 아니라 근육을 사용 제어하는 수준을 만들어드리고 진행되는 운동을 통해서 고관절 blog.naver.com · 2026.07.04
• 중년 여성 빈약한 엉덩이 탈출, 둔근의 사용만을 힙업을 위한 중량 힙쓰러스트 실시 [마들역/수락산역/피티/PT] 전문 PT 지도 경력 22년차, 동작 자세가 아니라 근육을 사용하고 제어하도록 만들어드리는 수준의 지도. 마들역 수락산역 부근에서 오시는 열정, 50대 여성 직장인 권회원님에 대한 지도 기록. 중년 여성 회원님의 빈약해진 엉덩이 둔근의 성장 볼륨있는 바디라인을 위한 과정의 진행. blog.naver.com · 2026.06.07
• 40대 여성 회원님의 마운자로 사용후 줄어든 근육량 증가와 함께 멈춰진 다이어트 지속 진행 열정으로 발걸음을 해주시는 40대 중반 여성 직장인 전OO 회원님에 대한 지도 기록. 근육량, 그리고 지방감소의 중단, 신체 기능의 정상적 회복 및 근육량증가 목표로 발걸음을, 기능회복을 위한 정상적인 식사 그리고 사회생활 그리고 운동의 질적 수준의 향상을 위한 동작 blog.naver.com · 2026.06.27
• 50대 여성의 근육사용제어 습득후 실제 변화를 위한 운동 진행 [노원역/마들역/퍼스널트레이닝] 전문 퍼스널 트레이닝 지도 경력 22년차 동작 자세 모양을 알려주는 수준이 아니라 근육을 사용 제어하는 수준을 만들어드리는 수준 해당 수준을 알아보시고 발걸음을 해주시는 전국 먼거리에서도 해당 수준을 알아봐주시는 것도 중요하지만 그이상의 노력으로 자신의 것으로 만들어가는 과정 이해 습득이 진행된 자신의 근육의 사용 제어를 통해서 근육성장 목표 운동중인 50대 여성 직장인 blog.naver.com · 2026.06.24
• 30대 여성 직장인 회원님 등근육의 성장을 위한 광배근의 사용만으로 해당 종목 강도의 세트 반복 실시 [상계역/중계역/개인피티/헬스] 탄력있고 날씬한 등 멋진 근육질 등을 만들기위한 30대 중반 여성 직장인 박OO 회원님 개인피티 전문 경력 22년차, 동작 자세가 아니라 모양새가 아니라 근육을 제어하는 수준을 만들어드리는 blog.naver.com · 2026.06.21
• 30대 여성의 탄력있고 멋진 등을 만들기위한 등근육 키우기 운동, 승모근 팔 허리 통증없이 해당 근육으로 [노원역/상계역/피티] 동작 자세가 아니라 근육을 스스로 사용 제어하는 수준을 만들어드리는 수준의 피티. 퇴근후 상계역에서 노원역으로 저의 피티를 위해서 발걸음을 해주시는 30대 여성 직장인 박OO 회원님 근육성장 탄력 체력 기능향상 다이어트 부분이 포함된 목표에 대한 전문적인 피티 진행 blog.naver.com · 2026.06.24

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