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블로그

• [주간균형] 2026년 다짐과실천 41주차 (10월 2주) ⑥ (홈트) 주 2회, 짬을 내서라도 하는 운동 - 케틀벨 스윙, 바벨 5종, 스트레칭 ⑦ (런닝) 주 2회, 러닝 or 등산 대체 가능 - 호흡, 힘빼기가 중요, 기록보다는 시간! blog.naver.com · 2026.10.18
• [엑스퍼트 토픽] 극도의 쏠림 장세, 현명하고 편안한 투자 전략: 바벨 전략의 지혜 시장의 끝을 예측하려 하기보다, 기술 대전환기의 흐름에 순응하면서도 리스크를 관리하는 '바벨 전략'이 필요한 때인데요. 극도의 쏠림 장세, 현명하고 편안한 투자 전략: 바벨 전략의 지혜 '바벨 전략(Barbell Strategy)'과 함께, 안정적인 투자를 위한 전략 최근 주식시장을 보면, 마치 블랙홀처럼 blog.naver.com · 2026.05.27
• [최대한 스포없는 소소한 영화 후기] 디거 (Digger) 톰 크루즈, 리즈 아메드, 존 굿맨, 산드라 휠러, 마이클 스툴바그, 제시 플레먼스 주연의 영화 디거(Digger)를 보고 왔습니다. 2026년 10월 3일 개봉한 이 작품은 '바벨 blog.naver.com · 2026.10.05
• 타근육 개입없이 상완 이두근의 사용 제어만으로 시티드 바벨 컬 실시중인 30대 남성 회원님 [마들역/방학역/개인트레이닝/헬스] 해당 상완 이두근의 사용 제어만으로 시티드 바벨 컬 실시. 워밍업 종목에서 실제 근육성장을 위한 강도 빈도의 세트 반복까지 자신의 근육을 지속적으로 제어하면서 실시하는 운동. blog.naver.com · 2026.06.20
• 국갈량 윤쎈 ('막혀있는 상단') '상단까지만 먹어도 그게 어디야~' 바벨 전략으로 리스크를 방어하라는... 그런데 이번주들어 급등하는 롤러코스피 매수타이밍 놓친 투자자들의 볼멘 소리도 들린다. 국갈량, 윤쎈 박스권 장세 속에서 반도체 홀로 독주하는 시대는 지나갔으며, 삼성전자의 주주환원 기대감과 퀄리티 및 금융 스타일 종목을 병행하는 바벨 전략으로 리스크를 방어해야 한다 blog.naver.com · 2026.08.14
• 이두근 성장을 위한 스탠딩 바벨 컬 실시중인 30대 남성 사업가 박OO 대표님에 대한 레슨 기록 [하계역/공릉역/퍼스널트레이닝/개인트레이닝] 이두근 성장을 위한 스탠딩 바벨 컬 종목 실시. 하계역 공릉역 부근에서 저의 개인트레이닝을 위해서 발걸음을 해주시는 사업가 대표님에 대한 지도 기록. blog.naver.com · 2026.06.23
• [주간균형] 2026년 다짐과실천 40주차 (10월 1주) ⑥ (홈트) 주 2회, 짬을 내서라도 하는 운동 - 케틀벨 스윙, 바벨 5종, 스트레칭 ⑦ (런닝) 주 2회, 러닝 or 등산 대체 가능 - 호흡, 힘빼기가 중요, 기록보다는 시간! blog.naver.com · 2026.10.05
• 26.08.11 등,이두 바벨 컬 3세트 5. 레그 익스텐션 3세트 좋다 2주면 하체도 회복하겠지 ㅎㅎ blog.naver.com · 2026.08.11
• 7/29 운동일지 하락장을 맞이하니 잠도 없어진다 마운틴 10분 1,050 stairs 러닝 5분 1km 바벨 컬 2두 타겟 15회 x 3 x 2세트 바벨 컬 3두 타겟 15회 x 2세트 아령 3두 blog.naver.com · 2026.07.29
• 실전투자노트_260821 물꼬일지 (journal_20260821) 바벨 — 메모리(★4 상향)+저밸류 가치주 매수 & 헤지 증강 · 금리·중동·월마트 3중고에 경계 하단(−3) 현금 27→10.5( 매매 내역 (어제·오늘) — 가려 담고 방패 키운 바벨 결과: 현금 27→10.5%(−16.5)를 롱 +11(메모리·가치주)·헤지 +5.5로 배분. blog.naver.com · 2026.08.21

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