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홍시 봄동겉절이
재료 봄동(300g) 밤(50g) 쪽파(60g) 사과(1개) 설탕(1T) 양념 재료 홍시(½개) 배즙(2T) 깨소금(1T) 고춧가루(3T) 다진 파(1T) 멸치액젓(2T) 다진 마늘 홍시(½개)는 하얀 심지 씨 껍질을 제거하고 과육만 발라낸다. 2. 홍시에 고춧가루(3T) 배즙(2T) 다진 마늘(1T) 다진 파(1T)를 넣는다. 3.
blog.naver.com · 2026.08.08
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으깬 감자계란샐러드 만드는법 구운계란요리 다이어트점심메뉴
지인이 준 구운 계란 두 개 먹은 후 찰칵해 보았지요. 한 개만 준비해도 되겠더라구요. 구운계란 두 개 껍질 벗겨 준비합니다. 구운 계란 노른자 두 개 으깨어주고 흰자는 썰어 다지듯 대충 아오리 사과도 조금 썰어 다지듯 준비해 주고요. 포슬포슬한 강원도 찐 감자 한 개 으깨어주어요.
blog.naver.com · 2026.07.28
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위고비도 마다한 박지훈 두 달 반 만에 뺀 15kg의 진실 연예인다이어트
배역 때문에 체중을 빨리 줄여야 하는 상황이었지만, 위고비 대신 사과 위주의 식단으로 버텼고 약 두 달 반 만에 무려 15kg을 감량했다고 해요. 하루 대부분의 끼니를 사과 한 개 정도.......
blog.naver.com · 2026.07.31
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돼지고기 수육 양념 조림
재료 4인분 삼겹살 또는 오겹살 800g,대파 ¼단, 부추 반 줌, 양파 ⅓개, 묵은지 또는 명이나물 적당량 삶는 물 재료 물 6컵, 된장 1큰술, 청주 ¼컵, 대파 1대, 양파 ½개 , 사과 ½개, 통마늘 5쪽, 생강 (마늘 1쪽 사이즈)1톨, 통후추 10알, 건고추 1개, 월계수 잎 2장 조림장 재료 물 ⅓컵, 맛술 4큰술, 간장 2큰술, 굴소스 1큰술, 설탕
blog.naver.com · 2026.08.03
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[간헐적 단식 8년 265일째] 내 몸에 맞는 식단을 찾는 과정, 19시간 공복 후 식단
[첫 끼] 19시간 간헐적 단식 아보카도 반 개 블루베리와 사과, 청국장 가루를 넣은 그릭 요구르트 브로콜리와 당근 소고기 소고기는 라드유에 바질 잎.......
blog.naver.com · 2026.08.22
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프랑스 유기농 체리코 디카페인커피 치커리로 만들어 카페인 0mg
한 잔당 사과 반 개 식이섬유 1g 함유라니~ 과일, 야채 싫어하는 나에겐 이보다 더 좋을 순 없잖아~~ 원산지 : 프랑스 먼저 정확하게 말하자면 체리코.......
blog.naver.com · 2026.08.21
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남청주 농협에서 환원사업으로 [단양마늘]
어제 재영 친구는 아기 사과 등등 여러 가지 맛 보라며 갖고 와서 다들 맛있게 먹었다. 지난번 사과 토마토라고 얘길 할 때 내가 본 적이 없다 했더니 몇 개 갖고 와서 회원들과 같이 먹었는데 맛있길래 내년에 심.......
blog.naver.com · 2026.07.31
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46만 '건'은 몇 '명'입니까
일요일 오후, 삼프로TV가 사과 문을 올렸습니다. 문장은 정중했습니다. 절차도 교과서적이었습니다. IP를 차단했습니다. 외부 보안업체를 불렀습니다. 회사가 말하지 않았고 다섯 개 매체 중 한 곳도 묻지 않았.......
blog.naver.com · 2026.08.09
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과일은 후식? ‘이렇게’ 먹었더니… 혈당, 체중에 변화가?
방울토마토 15개 vs 사과 1/2 개...무슨 차이 있길래 방울토마토는 당뇨병 환자라.......
blog.naver.com · 2026.08.17
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2026.07.27.월 / 냉면, 옥수수
아부지랑 아침운동 ㄱㄱ 사과 1/4, 달걀 1개먹고 동생네 ㄱ. 2호가 학교 데려다 달라고해서 같이 나와서 엄마집. 냉면으로 점심 먹고 비비빅도 한 개 먹고 ;;; 옥수수도 먹음. 2호 학원 끝나고 집 가는 길.. 날 잡으러 옴 ㅋ;;; 패드 할 시간인데 패드 안하고 고모랑 놀겠데..
blog.naver.com · 2026.07.28
