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• “30분 근력운동의 기적”…꾸준히 하면 중장년 당뇨 위험 42%↓ 이는 미국의학협회(JAMA)가 발행하는 국제학술지 ‘JAMA 네트워크 오픈(JAMA Network Open)’에 게재됐다.연구팀은 당뇨병이나 심혈관 질환, 암 병력이 없는 성인을 대상으로 2~4년마다 근력 운동 시간과 유산소 운동량, TV 시청 시간 등을 정밀 분석했다. www.donga.com · 2026.06.24