블로그
- 260427 4월 마지막주 시작 가동성 많이 돌아온 것으로 만족한다 컨디셔닝 운동 For time of : 50 Box Jump Over 24/20" 50 DB Box Step Over 2.......
- #602크로스핏 (CrossFit) 기록 Snatch Burpee Over Bar 2:00 Rest For Time(Cap 7:00) Erase your reps -------------------------------- Press T2B -Then- Max Burpee Over Bar
- [구슬쌤] jump into / go over / saw this coming / time frame / put me in contact / count on you jump into Before we jump into anything, I just want to thank everyone for being here today 본격적으로 뭔가 시작하기 전에 여기 와주신 분들께 감사합니다 Before I jump into this, I’d like t
- 2020.6.8, 11, 12, 13 운동일지 CrossFit & RUN : Burpee Box Jump Over DB renegade rows (R+L =1) Rest 1:00 50-40-30-20-10 Sit ups DU / SU x3 RECORD 26 Plate, DU 로 운동 Ground to over head 를 하면서 플레이트로 명치를 치면서 운동을 했더니 결국 물을.......
- 2020.5.8, 5.9, 5.11 운동일지 CrossFit 대전이 잘 됐으면 좋겠는데, 사업이 차암~ 어려웡 2020.05.08 크로스핏 @빅풋 METCON For Time: 1 Burpee Box Jump Over (30"/24") 25 Double Unders 2 Burpee Box Jump Overs (30"/24") 25 Double Unders ... 10 Burpee Box Jump Overs (30"/24