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• 카리나, 하루 만에 4kg 감량 고백…“히터 틀고 100곡 뛰었다” [스포츠동아 이정연 기자] 그룹 에스파 카리나가 연습생 시절 하루 만에 4kg을 감량했던 혹독한 다이어트 비화를 공개했다.12일 방송된 JTBC 예능프로그램 ‘냉장고를 부탁해 since 카리나는 “연습실에 히터를 틀고 레깅스와 땀복, 후드 집업, 패딩까지 입은 채 톱100 노래를 틀어놓고 5~6시간 계속 뛰었다”며 “집에 가서는 반신욕을 1 sports.donga.com · 2026.07.12