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• 속도기반 트레이닝 (Velocity Based Training) & 웨어러블 디바이스 (Wearable Device) 上 트레이닝 요소로는 강도(intensity), 양(volume), 빈도(desity), 형태(type) 등이 있습니다. 웨이트트레이닝에서 강도를 나타내는 대표적인 지표로 RM(Repetition Maximum)을 사용합니다.속도기반 트레이닝(VBT)에서 강도의 지표가가 될 수 있는것은 운동 속도입니다 blog.naver.com · 2017.11.27