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• 방학 4주 PT 12회, 체중보다 중요한 체성분 변화(묵동피티,중화동피티,묵동헬스,중화동헬스,묵동pt,중화동pt,바디캠프) 안녕하세요^^ 묵동,중화동 헬스 1대1피티전문센터 바디캠프 입니다. 17세 여고생 회원님의 4주 PT 변화 방학을 활용해 4주 동안 총 12회 PT를 진행한 7세 여고생 회원님의 인바디 blog.naver.com · 2026.08.17
• [스포애니 등촌점] 8월 PT 이벤트 및 광복절 운영시간 안내! 여름 추가 이벤트! 스포애니 등촌점이 준비한 8월 추가 이벤트 소개와 함께 광복절 운영시간을 안내해드리겠습니다 무더운 여름이 가기 전 특별 PT 이벤트를 준비했습니다! 8월 PT 이벤트 ✔ 헬스 15일 + PT 4회 220,000원 ✔ 헬스 1개월 + PT 8회 399,000원 ✔ 헬스 2개월 + PT 12회 599,000원 아름다운 몸을 만들기 blog.naver.com · 2026.08.15
• 화곡역 헬스장 PT 회원권 이벤트 끝나기 전에 등록하세요 with 휘트니스팬덤짐 - 77 섬머 회원권 이벤트로 PT 13회 + 3개월 회원권 PT 12회 3개월 회원권 + 운동복 3개월 + 77일 회원권 + 각종 혜택 - PT 등록을 하면 회원권이 따라와요~ 다소 blog.naver.com · 2026.07.29
• 이룸핏 : 부산대pt 부산대피티 부산대 24시 헬스장 부산대 헬스장 피티 (5) 부산대 24시 헬스장 부산대 피티 맛집 '이룸핏' 피티 9회차 10회차 후기 이룸핏 헬스&PT 온천장점 온천장 24시 헬스장 이룸핏 헬스장 시설 소개 (상기 포스팅 클릭) 이룸핏 이벤트 소개 - 헬스 4개월 : 22만원 - 헬스 6개월 : 27만원 - 헬스 12개월 : 36만원 지상 통창 / 주차 2시간 지원 다양한 머신 보유 전 직원 4년체 체육학사 전공 PT blog.naver.com · 2026.06.29
• 여자 헬스장루틴 등자극 못느끼는 사람의 등루틴 여자 헬스장루틴 이번주 운동기록 등 PT 포함 3회 어깨 2회 하체 1회 [6/1] 월 휴식 아침 탄 맛밤(42g) 단 단백질쉐이크 쿠앤크맛(2스쿱)+두유 점심 탄 흑미밥 1/ 오징어까스 저녁 탄 비빔밥(백미 2/3) 단 임연수, 삶은계란(1) ❤️ 여자 헬스장루틴 - 등/어깨 유산소 스트레칭 컨밴셔널 데드리프트 40kg 10회 루마니안 데드리프트 30kg 12회 blog.naver.com · 2026.06.07
• 초보 헬스장루틴 PT 종료 개인운동 시작 초보 PT 기록 3개월간의 PT 종료 [2/8] 운동 ❌ *아점 고기국수, 비빔국수 *간식 링도넛, 꽈배기 *저녁 흑미 1/2, 김치만두, 꼬막무침, 삶은계란 1개 [2/9] *아침 아치살려서 발바닥을 바닥에 고정시키고 무릎을 바깥으로 열어 거울 터치 허벅지 안쪽에 타는 느낌나도록 매일 10회씩 해주기) 스쿼트 무릎연 자세 20초 유지*3회 레그익스텐션 한발씩 12회 blog.naver.com · 2026.02.16
• PT 운동 12회, 상체운동 허기진 저녁, 화려한 진수성찬보다 오이 몇 조각, 두부, 샐러드 한 접시 방울토마토 몇 알이 더 반가웠다. 그 순간 나는 느낀다. 산해진미는 멀리 있지 않다는 것을... 평일이 절제하고 소박한 이런 모습이라면 낮에 가족 모임 사진을 올려준 지인의 산해진미 사진을 보면서 엄지척의 이모티콘 blog.naver.com · 2025.08.24
• 초보 헬스장 루틴 인천 PT 10주차 기록 그리고 식단 초보 헬스 PT 기록 [1/11] 하체 day *아침 삶은 감자 1개(소금/후추), 닭가슴살볼 *점심 새우 알리오올리오(10마리), 삶은 계란, 삶은 감자 *간식 단백질쉐이크 초콜릿 *3세트 불가리안 스플릿스쿼트 4kg 15회*2세트 파워레그프레스 12회*4세트 내전근 시티드레그프레스 10kg....... blog.naver.com · 2026.01.17
• 중랑구 묵동,중화동️‍♂️ 헬스/피티 바디캠프 31세 남성회원 하체운동 및 인바디(체성분측정)중간 점검 결과보기 .....ㅎㅎ ✅시티드 레그 컬 대퇴이두 조져지고 있는 중....ㅋㅋㅋㅋㅋ ✅레그프레스 - 5세트 ✅레그익스텐션 - 3세트 ✅시티드레그컬 - 3세트 반복횟수 최대 15회 ~ 최저 12회 탈 탈 탈~~~~ 즐거운 하체 운동^^ “인바디 측정 중간점검” ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 3개월 PT 결과 (Before → After) ✅ 체중 변화 63.4kg → 65.8kg ( blog.naver.com · 2026.02.05
• 보라매 헬스장 펠리스짐에서 헬린이 탈출 프로젝트 시작! 3층이고 창문너머로 러닝머신이나 천국의 계단이 보이더라구요 창밖을 바라보며 하는 유산소가 맛도리인거아시조 ㅇ_< 10월 이벤트 진행중이었어요 보라매역 PT 12회....... blog.naver.com · 2025.10.20

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• ▶ [신바람홈트 12회] 잠자기 전 꿀잠 스트레칭!!! #health #streaching #pt 쿠키건강TV / KUKI HEALTH TV · 2024.10.11