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• 슬~~로우조깅_5.5km Muscle cramp. 무시하고 아침 러닝했는데 하루종일 불편하게 걸어다님. (내 그럴 줄 알았다) 오늘도 뻐근해서 쿨밴드로 압박하고 다님. 초음파보니 med/lat GCM head 쪽에 hyper echoic muscle fiber swelling(sprain grade 1) 소견. blog.naver.com · 2026.06.22
• [홈트 추천] 헬스장 안 가고 “하체 지구력” 키우는 법: 나이 들수록 중요한 “자세 유지근” 양식태극권으로 지키세요! 양식태극권(楊式太極拳)은 느리고 부드러우며 일정한 속도를 유지하는 동작 특성상, 우리 몸의 “지근(遲筋, Slow-twitch muscle fiber)”을 강화하는 데 최고의 무술이자 blog.naver.com · 2026.06.02
• 노력해도 근육이 안 붙는다면? 당신의 '근섬유 타입'부터 점검하라! 이 차이를 결정짓는 핵심은 바로 ‘근섬유 타입(Muscle Fiber Type)’ 입니다. 내....... blog.naver.com · 2026.04.23
• 지근 vs 속근: 레드 근육과 화이트 근육, 그리고 미토콘드리아 이야기 운동생리학에서는 이를 근육섬유(muscle fiber type)라고 하며, 크게 다음과 같이 분류합니다. Type I (지근, slow-twitch fiber) Type IIa (중간형 속근) Type IIx / IIb (강력한 속근) 이 분류는 단순히 근육 수축 속도만이 아니라 다음 blog.naver.com · 2026.03.12
• (데이터) One Week With: 2016 McLaren 570S McLaren 650S, after all, and jumped at the chance to sample the 570's modified Monocell II carbon-fiber But the Detroit faithful stand firm in their ranks, and the colorful parade of American muscle kept its blog.naver.com · 2021.04.11
• 호흡부전, 연하곤란, 폐렴등의 합병증을 발생하는 다발성근육염 (Polymyositis): 생존율은 합병증 관리에 달렸읍니다 근육의 근섬유 (muscle fiber; 筋纖維) 가 만성염증에 시달리게 되고 백혈구가 근육을 침범해 전신으로 근력저하 (muscle weakness) 를 유도합니다. blog.naver.com · 2014.04.28