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- 2019.4.29, 30 운동일지 및 4월 운동정산 4월말 운동일지. 4월에도 10회 운동완료. 2019.4.29 운동일지 CrossFit @Raon Today's WOD 3 Rounds, Max rep 60 sec Dumbbell Box 20") 60 sec push ups 60 sec Dumbbell front squat 60 sec Sit ups 60 sec Dumbbell Snatch 60 sec Bar muscle
- 2019 크로스핏 오픈 19.3 Box step- up 하다가 10분될거같은..) 아 아직 Muscle up이 안나왔군요. 운동이 종류가 많으니 뭐가 나올지 기대가 됩니다. Open Workout 1.......