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- 260723 목요일 스내치 데이 코치님들 대회라 휴관이라 그런지 스내치 와드를 내주셨네요 평소에는 수요일(수내치)이나 금요일에 스내치 자주 나오던데 아무렴 어때 스내치 좋아 ♀️♀️♀️ AMRAP in 3 mins 3 Snatch 135/95 6 Pull up 9 Wallball Shot 20/14 1 min Rest after each AMRAP REPEAT 5 times 더 치프??
- 엔진오일 측정 방법과 측정 게이지 레벨에 관한 정리 엔진시동을 끄고 오일팬의 유면이 안정될때까지(약 5분) 기다려 ...이하생략 - 볼보 차량 매뉴얼 : 엔진시동을 끄고 10~15분 뒤 (Wait for at least 10~15 mins the engine has been switched off.) - BMW : 엔진 시동을 끄고 약 5분 뒤 ~(Pull the dipstick out after approx. 5 min
