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• [책 리뷰 & 재활 칼럼] 생명의 화학적 지휘자, 호르몬이 재활 필라테스를 만났을 때 스트레스 호르몬인 코르티솔(Cortisol)부터 행복과 절제의 신호 세로토닌(Serotonin), 성장의 GH(Growth Hormone)와 수면의 멜라토닌(Melatonin)까지. blog.naver.com · 2026.07.25
• 세로토닌과 멜라토닌이란 무엇인가요? 건강한 수면과 행복을 만드는 호르몬 "행복 호르몬", "수면 호르몬"이라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 것입니다.바로 세로토닌(Serotonin)과 멜라토닌(Melatonin)을 말하는데요. blog.naver.com · 2026.07.10