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- 중성지방 수치 확인 방법과 중성지방 낮추는 법 중성지방 수치 확인 방법과 중성지방 낮추는 법 건강검진 혈액검사에서 확인되는 대표적인 수치는 총콜레스테롤, HDL 고밀도 콜레스테롤, LDL 저밀도 콜레스테롤 그리고 중성지방입니다.
- 콜레스테롤 낮추는 법 LDL 낮추는 법 -. 포화지방을 철저하게 피해야 한다. -. 육류, 튀김, 동물성 크림, 햄, 소시지 -. 유제품: 우유, 아이스크림, 버터, 치즈, 분유, 초코렛 -. 중성 지방 낮추는 법 -. 당분 제한: 술, 탄수화물, 설탕, 사탕, 꿀, 초코렛 -. 유산소 운동할 것 4. H.......

