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• 조깅 : 10 km (2026-74) 질문자님이 떠올리신 생각은 '오버스트라이크(Over-striking)'와 '후방 킥(Back kick)' 중심의 메커니즘인데, 이는 현대 러닝 생리학에서 가장 경계하는 패턴 중 하나입니다 . ① 무릎을 펴면서 딛는 동작 (Knee Extension at Landing) 생리학적 문제 (브레이킹 효과): 발이 착지할 때 무릎이 곧게 펴져 있으면, 지면으로부터 돌아오는 blog.naver.com · 2026.07.29