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OURBIRTHDAY(아워벌스데이) - 'SQUEEZY' 머릿속에 떠오른 물음표 꽉 쥐고 Step it up 무거웠던 고민 따윈 Just kick it 숙제는 내일의 내가 할래 책상 위 (Ah) 낙서들은 Tweet (Uh) To-do list로 easy ya freezy ya bounce back 단숨에 잡아 Grip that 한 손에 터뜨려 Like 잼잼 (And a roll) Squeezy easy ya....... blog.naver.com · 2026.08.19
영화 대사 2, 구동사 Let me call you back. 3. I'll give it back to you. 4. Come over anytime. 놀러와 5. Don't hold back. 6. Let's kick things off.시작해볼까? 20. Go around back. 뒤로 돌아서 오세요. 21. I live on my own. 22. blog.naver.com · 2026.08.17
OURBIRTHDAY (아워벌스데이) SQUEEZY (스퀴지) 가사/파트/파트별가사/뮤비 [혜진] 머릿속에 떠오른 물음표 꽉 쥐고 Step it up ([혜원] Oh ah) 무거웠던 고민 따윈 Just kick it [혜원] 숙제는 내일의 내가 할래 [유] 책상 위 ([ that Freezy easy ya freezy ya bounce back [유....... blog.naver.com · 2026.08.20
조깅 : 10 km (2026-74) 질문자님이 떠올리신 생각은 '오버스트라이크(Over-striking)'와 '후방 킥(Back kick)' 중심의 메커니즘인데, 이는 현대 러닝 생리학에서 가장 경계하는 패턴 중 하나입니다 blog.naver.com · 2026.07.29
Razor & XDeep 동시 진행 사이드마운트 코스 이번 교육에서는 기본 장비 피팅부터 시작하여 Trim & Buoyancy Frog Kick Modified Frog Kick Helicopter Turn Back Kick Valve blog.naver.com · 2026.06.17
250805 스프린트위주로 했는데 너모 힘들다 warm up 200 free kick 200 back kick 200 free kick 50*4 (C 1') back kick 50*4 (C 1'05 ") free sprint 25*4 (C 1') back sprint 25*4 코마개 끼고 (C 40") back sprint 25*4 코마개 없이 (C 40") free&back blog.naver.com · 2025.08.06
9월 첫째주 이것저것 일기 참지못했다. 2일차 아침 랩노쉬 쿠앤크 요거트 계란 점심 두부또띠아 방울토마토 간식 랩노쉬 메론 저녁 랩노쉬 메론 옥수수 자유수영 warm up 600 (IM, Side flutter kick , back kick) C 2'30" free 50*6 (PB + 10 43" 정도) , back 50*6 (PB + 10 50&q....... blog.naver.com · 2025.09.02
250806 자차최고 ㅠ warm up 150 bdk 50*3 back rolling kick 50*3 back timing drill 50*3 fly 25*8 (8피치 맞춰서, 2/3호흡) breast 2kick 1pull/normal 50*3 free 100*2 free kick 200 back kick 200 free 50*3 #저녁수영 피곤하고 컨디션안좋아서 갈까말까 하다가 blog.naver.com · 2025.08.06
250802 처음 해봐서 50초로 잡고 했는데 첫번째 세트 45/44/44/43 두번째 세트 44/43/42 나왔다 야호 #오후수영 요즘 킥을 너무 못찬 것 같아서 킥차러 자유수영 free kick 500 free pull 50*10 (C 1'10") back kick 50*10 (C 1'05") back pull drill 50*10 rec free dpk back dpk blog.naver.com · 2025.08.02
250801 고되다 고되 #아침수영 warm up imo 25 free 25 *4 back kick rolling 25/back 25 *4 back 25 breast 50 *4 Dive fly 25*4 breast shooting with fly kick, breast 50*4 free 50*4 free sprint 25*3 down 200 #저녁수영 드디어 드디어 다시 blog.naver.com · 2025.08.01

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