블로그
- 정네운동 _크로스핏 2일차기록 in 크로스핏 팬텀 이해해준 사마랑찐빵언니 고마웡 크로스핏하러왕... 6월 17일 오후 7:00 오늘의 수업 Warm up 6set 10 kettlebell swing 5 push up 20s rest strength 2min * 4 8 push press workout Amrap 20min 5 pull up 10 sit up 15 air squat 30 double under
- 254일째-카일라 운동, 복부운동, 카디오, 케틀벨 타바타 . ▣ 25 Minute Kettlebell Tabata Workout
- 249일째-밥 하퍼 케틀벨운동, 저항밴드 운동, 튜빙밴드 운동, 홈짐 Bob Haer Kettlebell Sculpted Body - 밥 하퍼는 주로 설명...옆에 트레이너랑 따라하는 나랑만 죽어나요 25 Minute Resistance Band Workout
- 246일째-Kayla itsines 카일라 BBG운동 4week Wed.-ARM&Cardio .~~ ♣ 30 Minute Kettlebell workout