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• 지난주 크로스핏 및 먹부림 기록 ~ 3월 22일까지 이번 주 크로스핏은 디로드 인데, 와드는 격하다 껄껄 월요일 squat snatch 80% ->3/24 오늘 1RM 70lb Conditioning 17 KB box step overs 17 KB sumo deadlift high full 17 plank KB plank drag 터치였나 케틀벨 16kg로 했는데 디질뻔 화요일 벤치프레스 blog.naver.com · 2025.03.24