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• [여자 크로스핏 기록 #1] 케틀벨 스윙이지만 나는 데드리프트 / 운동 일지 이제라도 뭐 했는지 잊지 않기 위해 기록 시작:) [여자 크로스핏 #1] 케틀벨 스윙이지만 나는 데드리프트 ️♂️오늘의 와드 AMRAP 20 with a parter: 200-m KB 데드리프트 자세에서 케틀벨을 머리 쪽까지 들어 올리는 동작 오늘 와드는 20분 동안 8kg짜리(각자 자기한테 맞는 무게) 케틀벨을 들고 200m를 뛴 다음 케틀벨을 이용하여 데드리프트 25개 blog.naver.com · 2023.11.23