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- 260527 - 28 꾸리꾸리한 날씨에도 운동은 해야지 오늘의 운동은 덤벨쓰~ 5 Round for time of : 10 Shoulder to Overhead 22.5/15kg DBs 8 Front Squat 6 Deadlift 4 Devil Press 35 Double under 알엑스디는 엄두도 못내고 25파운드로 함 근데 얘도 엄청나게 힘들었다 STOH는 저크로 수행 프런트스쾃 하려면 어차피 어깨에 올려야 하니까
- 3rd Week of Oct. - Work Out (Feat. Cardio Burning) Warm up - 700m Run Strenght Trainging - Back Squat 1*8 - 75# Devil Press 5KG Toes to Bar 1) 투투바는 knee Unders 80 Air Squats 60 Kettlebell Swing - 5 KG 40 Push ups - 3mat 20 Sec L- hold (Knee Scaling) 1) Double
- '데빌메이크라이4' 전세계에서의 누계 출하 200만개를 돌파 캡콤은 PS3와 Xbox 360용으로 발매한 건 스타일리쉬 액션 '데빌메이크라이(Devil May Cry)4'의 판매된 타이틀 수가 무려 200만에 달한다고 지난 20일 밝혔다.발매 지역은 일본에서 1월 31일, 북미와 한국서 2월 5일 유럽에서 2월 8일 출시했으며 일본판 발매 이후 불과 3주가 채 못돼 더블 밀리언(double million)을 달성하게 됐다