블로그
- [조주기능사강사 전재구] 조주기능사 합격 꿀팁을 알려 드립니다. No.004. 실기시험 기법 5가지 알려 드립니다. . ✅ 빌드(Build) 기법 글라스에 바로 만드는 기법입니다. 글라스에 얼음을 채웁니다. 주재료와 부재료를 넣습니다. 바 스푼으로 7-8회 이상 젓습니다. 탄산이 들어가는 경우에는 3-4회 가볍게 젓습니다. 글라스는 항상 밑부분 혹은 스템을 잡습니다. ✅ 스터(Stir) 기법 믹싱 글라스와 스트레이너를 사용하는 기법입니다.
- 조깅 : 10 km (2026-66) "시원한 바람 맞으며" 한강 달리기 ●Running Note ▶찰스 →제미프로 "향후 주 3~4회 달리기를 할건데, 1회는 21 km, 나머지는 10 km를 달리되 심박수 140 이하 ▶제미프로 → 찰스 구상하신 "주 3~4회 러닝, 1회 장거리(21km), 나머지(10km)는 심박수 140 이하의 가급적 빌드업(Build-up) 러닝" 루틴은 마라톤 및 중장거리
- 세계테마기행 스리랑카 미리사 해변 노래 BGM 배경음악 세계테마기행 스리랑카 4회 미리사해변 코투 마두강가 시나몬섬 우다왈라웨 폴로나루와 Live Your Life - MIKA 여행 - 볼빨간사춘기 La Da Dee - Cody Simpson - The Wonders Build Me Up Buttercup - Busted Love Is Easy - McFly Sky High - Jigsaw Little Bird - 손한묵