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• 몸무게 기록 - 체중기록 → 앱 이름 : 몸무게 기록 - 체중기록 → 앱스토어 주소 : 몸무게 기록 - 체중기록 앱 - App Store → 앱 호환성 : iPhone, iPad, iOS 17.0 버전 이상 몸무게 기록 및 관리 앱으로써 직관적인 그래프로 몸무게 변화 확인, BMI 계산기, 메모, iCloud 동기화, 위젯, 고급 차트, 다양한 컬러 테마 등의 기능을 제공합니다. blog.naver.com · 2026.04.28
• 혈압·심박수부터 체지방까지, 현장에서 바로 쓰는 신체 조성 평가와 문서 관리 가이드 상담, 지도, 평가가 많은 현장에서는 측정 → 평가 → 기록 → 보관의 흐름이 정확해야 한다. 이 글은 혈압·심박수, 신장·체중, BMI, 체지방 측정과 함께 평가 결과를 문서로 남기고 관리하는 방법까지 한 번에 정리했다. ① 혈압과 심박수 평가: 가장 기본이 되는 건강 신호 blog.naver.com · 2026.04.28
• 체중을 줄이면 암 발생 위험이 줄어든다 비만에서 암 발생 위험이 증가한다고 알려졌는데 미국에서 약 14만 명의 성인을 대상으로 체질량지수(BMI)가 1% 감소할 때마다 비만 관련 암 뿐 아니라 전반적 악성종양 발병 가능성이 이 연구는 대규모 의료 기록 데이터를 분석하여 비수술적 체중 감량이 암 발생 위험을 낮추기에 효과적이었으며 특히 자궁내막암, 신세포암, 다발골수종 등 특정 암에서 체중 감소에 의한 blog.naver.com · 2026.04.23
• 인바디 측정하고 싶다 식단 기록 어플은 인아웃이란 앱이 좋더라. 무료로도 ai기능을 제외한 대부분의 기능을 사용할 수 있다. 하루 섭취 칼로리를1600으로 잡았다. (패딩 코트는 제외) 아직도 bmi 비만이지만 bmi 과체중 기준인 75kg이 아주 멀진 않았다. 75가 되면 허리 사이즈 31-32가 될 듯? 경험상 그렇다. blog.naver.com · 2025.11.07