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요통 극복하기 다시 통증을 일으켜 제대로 걷지를 못하다가 신길동 이사문제가 꼬여간다기에 할 수 없이 점심을 먹고 외출하여 해결을 보았고 오늘(Today)은 힘이 들어도 아픈 허리(an achy Back )를 위해 신길동에 가서 편히 쉬다가 저녁무렵 집(Home)으로 돌아와 김밥으로 저녁(Dinner)을 떼우고 잠시나마 밖으로 나가 걷고 들어왔네요. blog.naver.com · 2026.07.30
국제크루즈 체험단(25) - 부산항 도착, 집으로 국제여객터미널이 보인다(고층 빌딩 앞 쪽에) 크루즈선의 앞부분 예인선이 바삐 움직인다 예인선 예인선 부산항 부산항 부산항 국제여객터미널 쪽 예인선 예인선 크루즈선이 뱃머리를 돌려 뒤로 백(back )해서 선착장에 안착한다 이 배는 저녁 21:00에 또 일본으로 출항한다 6.19(금)~6.25(목) : 부산 - 일본 북해도(하코다테, 오타루) - 부산, 하선하여 입국..... blog.naver.com · 2026.07.11
오늘의 플레이 리스트 : 어린시절 나의 추억의 노래 #4 선선한 저녁 공기와 은은한 조명 아래에서 진행된 이번 오플리의 주제는 바로 산책할 때 듣고 싶은 노래 이어폰을 꽂고 혼자 걷는 퇴근길 벚꽃이 흩날리는 길 한강을 따라 걷는 밤 산책 그런 순간에 자연스럽게 떠오르는 노래들을 함께 나누는 시간이었습니다 :) 박성현 오래된 노래 (원곡 : 스탠딩 에그) 히로인 (원곡 : back number) 벌써 오늘은뮤직에 오신 blog.naver.com · 2026.06.08
아침 건강주스 레시피 추천 : AI와 개발한 BACK 주스 (바나나, 사과, 당근, 케일) 1.아침을 원래 잘 먹지 않는 편이지만 점심과 저녁 때 폭식을 하면서 자연스럽게 찾아 온 고혈압 당뇨 비만. 2.조금이나마 식습관 개선을 위해 영양가 높은 건강주스로 아침과 점심을 해결하려고 노력 중이다. 3.이미 잘 알려진 CCA주스(양배추, 당근, 사과)의 업그레이드 버전을 연구하던 중 건강을 회복한다는 의미의 BACK 주스를 AI와 함께 만들었다. 4.현재까지는 blog.naver.com · 2026.05.12
공포영화 브링 허 백(bring her back) 줄거리 및 결말 넷플릭스 영화 브링 허 백(bring her back)은 공포영화이지만 꽤 잔잔하게 흘러가는 스토리 인 것 같다. 그러나 저녁 먹은 후 보다 보니 잠이 쏟아....... blog.naver.com · 2026.04.06
Bliss 제목으로 결정 걷기 좋아하는 사람 지진체험은 무슨 놀이기구처럼 멀미가 날 정도였는데 규모 7이면 ㅠ 안녕히갈게요 그냥 사거리에서 기다려주고 둘이서 버스타고 몰래 떠나는 태린이랑 저녁 도현언니가 사준 여의도 리스카페 라자냐 못 잊겠다 조만간 다시 먹으러 가야겠다… 얼음이 덜그럭대는 봄이 오는 소리 Back to 2014 등촌은 핑계고(핑계 아님) 꼭 한번씩 일산으로 blog.naver.com · 2026.03.24
9월 첫째주 이것저것 일기 1일차 아침 랩노쉬 메론 라떼 1/2카페인 점심 랩노쉬 쿠앤크 간식 견과류 랩노쉬 쿠앤크 저녁 랩노쉬 쿠앤크 옥수수 아침에 프사오 하는데 갑자기 컨디션이 안좋아서 튀튀. back 50*6 (PB + 10 50&q....... blog.naver.com · 2025.09.02
9월 둘째주 이것저것 일기 운동 f45 유산소 더블 수영 4km정도.. fr 100*3 IM 100*1 *8 (C 2') 식단 아침 랩노쉬 계란 점심 한정식 저녁 올리브치아바타 랩노쉬 옥수수 팀점이라 보리촌곤드레 (head up / normal 섞어서) free kick 25/free 25 *4 fly one arm drill (머리 앞에보고) 100*2 fly 25*4 free 25/back blog.naver.com · 2025.09.09
[보스턴마라톤-1] 드디어 왔노라~! 마라톤 입문 10년만에 세계 일반인 러너들이 참가를 꿈꾸는 대회인 보스턴마라톤을 달리기 위해 현지시간 4월 19일 저녁 21시쯤(한국시간 20일 오전 8시) 미국 북동부 매사추세츠의 한국을 출발해 악명 높은 유나이티드(UA) 항공을 몸소 체험하며 샌프란시스코, 뉴욕에서 힘들게 현지 적응 훈련을 하다가 암트랙(Amtrak)을 타고 어둠이 깔린 고요한 백베이(Back blog.naver.com · 2025.04.24
8월 첫 번째 주간일기 (07.29~08.04) : 또 다시, 사랑 / 동탄롯데캐슬 / 식단일기 / 용기 렌트.. 응원한가득 :3 / 세기P&C / 명동나들이, 명동교자 / 8치올 이 주의 배경음악 : The volunteers - Time to fight back in my way #밴드붐은온다 #밴붐온 3초의 정적으로 시작하는 것까지도 좋아하는 최고의 노래 It's now the time to fight back in my way! blog.naver.com · 2024.08.11

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