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• 간헐적 단식을 제대로 하는 법 : 장내 미생물에 의해 생성되는 이차 담즙산 Lithocholic acid (LCA) 을 늘려, 근손실을 막아야. AMPK ↑ mTOR ↓ autophagy ↑ NAD⁺ ↑ mitochondrial biogenesis ↑ insulin sensitivity ↑ 결국 longevity ↑ 그리고 이 모든 장점이 AMPK 라는 ATP 부족 센서를 활성화 시키기 때문에 시작된다라고 흔히 알려져 있습니다. blog.naver.com · 2026.09.18