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• “노른자 버렸는데 헛수고?”…일주일에 12개 먹어도 괜찮았다 …일주일에 12개 먹어도 괜찮았다 단백질·콜린 풍부한 달걀, 적정량 섭취 땐 문제 없어 미국심장학회 “주 12개 먹어도 콜레스테롤 악화 없었다” LDL 콜레스테롤은 달걀보다 포화지방 AI 생성 이미지. 달걀은 단백질과 비타민, 콜린 등이 풍부한 대표적인 영양식품이다. blog.naver.com · 2026.06.13