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- 운동과 삶 8/18, 8/19 고등학교때에도 생물 수업을 듣지 않았는데 간만에 의료 관련 작업을 할려고 하다 보니 어짜피 IT 업무지만 어렵구만. 10kg 덤벨밀리터리 프레스 108개 맨몸 브릿지 138개 AB 휠 롤아웃 70개 맨몸사이드스쿼트 118개 계단오르기 30층 13,000보 10kg 덤벨밀리터리 프레스 108개 10kg 이두운동 55개 맨몸 브릿지 138개 AB 휠 롤아웃 70개
- 운동과 삶 8/13, 8/14 마음이 바쁘다. 10kg 덤벨밀리터리 프레스 108개 10kg 이두운동 55개 맨몸 브릿지 138개 AB 휠 롤아웃 60개 맨몸사이드스쿼트 118개 계단오르기 30층 13,000보 10kg 덤벨밀리터리 프레스 108개 AB 휠 롤아웃 60개 맨몸사이드스쿼트 128개 맨몸스쿼트 118개 악력 58kg 38개 15,000보 요즘 어깨쪽에 통증이 있어 팔굽혀펴기와
- 운동과 삶 8/6, 8/7 맨몸 브릿지 138개 AB 휠 롤아웃 55개 맨몸사이드스쿼트 128개 맨몸스쿼트 100개 악력 58kg 38개 16,000보 친업 15개 맨몸 브릿지 108개 AB 휠 롤아웃 55개
- 운동과 삶 8/9, 8/10 친업 15개 맨몸 브릿지 138개 AB 휠 롤아웃 60개 맨몸사이드스쿼트 118개 맨몸스쿼트 108개 악력 58kg 38개 13,000보 맨몸 브릿지 138개 AB 휠 롤아웃 60개
- 운동 8/3 AB 휠 롤아웃 50개 맨몸사이드스쿼트 118개 맨몸스쿼트 108개 10kg 이두운동 55개 10kg 덤벨밀리터리 프레스 108개 악력 58kg 38개 15,000보 요즘 어깨쪽에
- 운동과 삶 8/11, 8/12 있어야하고 이젠 AI가 생성해내는 코드의 희미한 구조만 파악할뿐 코드는 보지도 못하는구나. 10kg 덤벨밀리터리 프레스 108개 10kg 이두운동 55개 맨몸 브릿지 138개 AB 휠 롤아웃 60개 맨몸사이드스쿼트 118개 계단오르기 30층 15,000보 10.......
- 운동과 삶 8/8(토) 친업 15개 맨몸 브릿지 138개 AB 휠 롤아웃 58개 맨몸사이드스쿼트 118개 맨몸스쿼트 108개 악력 58kg 38개 13,000보 요즘 어깨쪽에 통증이 있어 팔굽혀펴기와 딥스는
- 운동과 글쓰기 친업 12개 + 8개 + 6개 + 4개 맨몸 브릿지 88개 AB 휠 롤아웃 50개 맨몸사이드스쿼트 118개 맨몸스쿼트 108개 10kg 이두운동 55개 악력 58kg 38개 15,600보
- 다가오는 여름 복근을 만들자~!!! 케이블 크런치 4세트 × 15~20회 상부 복근 03 플랭크 변형 3종 각 30~60초 × 3세트 코어 전체 04 러시안 트위스트 3세트 × 20회 (좌우 각 10) 복사근 05 Ab 휠 롤아웃 복근은 식단 70%, 운동 30%입니다.
- 2025.10.18 ab 슬라이드-판매 주문 : ab 슬라이드 ㆍ결재일 : 2025.10.17.금 ㆍ도착일 : 2025.10.18.토 ㆍ구매처 : 쿠팡 (온라인) ㆍ모델명 : 파티마 슬라이드 복근 리바운딩 ab 슬라이드 뱃살 홈트 롤아웃 롤러 기립근 코어 전신 운동기구
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