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- 1년 만에 30㎏ 뺀 이수현, 술 마시면 폭식 스위치... "토할 때까지 먹었다" 그녀의 근황과 고백을 정리해 드립니다. ️♀️ "주 5일 운동으로 30㎏ 폭풍 감량"... 목표까지 단 7㎏ 남았다 최근 기안84의 유튜브 채널에 출연한 이수현 씨는 트레이닝 센터에서 주 5일 운동을 이어가고 있다는 놀라운 근황을 공개했습니다.
- 몰입의 한달. 복근 만들기 시작! D-31. . * 목표 - 7/30 체지방 5% * 운동 - 웨이트 주6회, 러닝 월마일리지 150km * 독서 - 주 1권, 월 4권 이상 * 글쓰기 - 전자책 2편 완성 * 돈공부 - ETF 누적 400개 / 부수입 30만원 * 체중 - 66kg (9.5%) * 운동 - 이두 & 등 * 독서 - 위버멘쉬 (7-1) 절대 굶지 않는 다이어트 3끼 다 먹어도 살빠지는
- 강제 휴식과 함께 하는 6월의 마지막 날. D-33. . * 목표 - 6/30 체지방 5kg / 7% (-2kg) * 운동 - 웨이트 주6회, 러닝 월마일리지 130km * 독서 - 주 2권, 월 8권 이상 * 글쓰기 - 전자책 1편 연초에 세운 다이어트 계획이 아직 진행중이라면 마인드바디챌린지와 함께 하세요! 3끼 다 먹고도 살빠지는 다이어트. 건강한 다이어트와 함께 할 멤버들을 모집합니다.
- 회복중. D-30. . * 목표 - 7/30 체지방 5% * 운동 - 웨이트 주6회, 러닝 월마일리지 150km * 독서 - 주 1권, 월 4권 이상 * 글쓰기 - 전자책 2편 완성 * 돈공부 - ETF 누적 400개 / 부수입 50만원 * 체중 - 65.7kg (9.6%) * 운동 - 삼두 & 어깨 * 독서 - 위버멘쉬 (7-1) 드디어.
- 매일 매일이 달라지고 있다. D-38. . * 목표 - 6/30 체지방 5kg / 7% (-2kg) * 운동 - 웨이트 주6회, 러닝 월마일리지 130km * 독서 - 주 2권, 월 8권 이상 * 글쓰기 - 전자책 1편 연초에 세운 다이어트 계획 모두 잘 진행되고 있으신가요? 설마 다이어트를 한다고 굶지는 않으신가요? 절대 굶지 않는 다이어트 세 끼 다 먹어도 살빠지는 다이어트가 여기 있습니다.
- 26년 7월 둘째주 이대댄스학원 이지댄스 수업 곡명 에이티즈 BAD 방송댄스 배우기 매 주 이대댄스학원 이지댄스의 월 수 금 오전 7시를 환하게 깨워주는 #케이팝 클래스에서는 #하츠투하츠 #하투하 #HEARTS2HEARTS #H2H 의 #LEMONTANG #레몬탱 (7/10 금요일은 오전 7시 케이팝 수업이 휴강입니다!) 월 수 금 오전 10시 반 #다이어트 댄스 클래스와 화 목 오후 3시 반의 #케이팝댄스 클래스, #남자아이.......
- 규칙을 지키고, 기준을 정립할 것. D-67. . * 목표 - 7/27 체지방 3kg / 5% * 운동 - 웨이트 주6회, 러닝 월마일리지 100km * 독서 - 주 2권, 월 8권 이상 * 체중 - 67.1kg (7.9kg) * 운동 - 하체 / 3.01km (107km) * 독서 - 행동은 불안을 이긴다 (5-9) 함께 하는 다이어트 절대 굶지 않는 다이어트!
- He can do, She can do, WHY NOT ME? D-65. . * 목표 - 7/27 체지방 3kg / 5% * 운동 - 웨이트 주6회, 러닝 월마일리지 100km * 독서 - 주 2권, 월 8권 이상 * 체중 - 23:50 ~ 06:00 * 절대 굶지 않는 다이어트 잘 먹는 다이어트 3끼 다 먹어도 살 빠지는 다이어트 마인드바디챌린지 31기 모집 중입니다!
- 포기란 없다. (ft. 포기하지 않는 이유). D-60. . * 목표 - 6/30 체지방 5kg / 7% (-2kg) * 운동 - 웨이트 주6회, 러닝 월마일리지 130km * 독서 - 주 2권, 월 8권 이상 * 글쓰기 - 전자책 1편 함께하는 다이어트 세끼 다 먹어도 살빠지는 다이어트 마인드바디챌린지 31기 모집중입니다!
- 나는 성공할 수 있는 모든 것을 이미 가지고 있다. D-64. . * 목표 - 7/27 체지방 3kg / 5% * 운동 - 웨이트 주6회, 러닝 월마일리지 100km * 독서 - 주 2권, 월 8권 이상 * 체중 - 66.1 (7.8kg) * 굶지 않는 다이어트 3끼 다 먹어도 살빠지는 다이어트 마인드바디챌린지 31기 모집중입니다!
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