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- ♀️ [런데이] 8월 19일 아침 러닝 – 안양천 5km 완주 ♀️ [런데이] 8월 19일 아침 러닝 – 안양천 5km 완주 안녕하세요, 빵과장미입니다. 오늘은 8월 두 번째 아침 러닝! 이번에는 무리하지 않고 5km를 목표로 달렸습니다. 출발 직후 오목교를 지나며 몸이 점점 달리기 리듬을 찾기 시작.......
- 2024.11.18. 월요일 오늘두 천국의 계단 인터벌 30분 아니 그렇게 힘든데 칼로리 요것밖에 안탔다고..? 우씽,, 글고 런닝머신 5km 날 추워져서 달리기 어케하누,, 걱정이당,, 당장 추워지니 확 나가기 싫어지던뎅,, 제발 내가 겨울런닝 재밌는 맛을 보기를 ㅎㅎ
- [살안찌는 체질만들기]10키로 다이어트 성공 매일 5km 10km 달리기 재 시동 31일차~ 훌라후프운동효과 매일 5Km 달리기 10키로 다이어트 성공 살안찌는 체질 만들기 다이어트 달리기 살안찌는 체질 훌라후프 운동 효과 다이어트 방법에는 여러가지가 있지만 가장 기본이 되는 것은 하루 필요한 칼로리 이상은 섭취하지 않거나 섭취했다 하더라도 소모를 하게 되면 절대로 살이 찔 수가 없겠지요?