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• 다이어트 탄수화물 음식 5대영양소 체크리스트 예전에는 진짜 무식하게 다이어트를 했던 것 같아요. 영양소 상관 없이 무조건 '칼로리'! 이런 식으로 계산해서 끼니를 거르고 군것질을 한다거나 전혀 영양가 없는 음식으로 다이어트를 했죠. 그렇게 하다 보니 몸의 탄력과 에너지는 줄어들게 됐어요. 몸무게는 줄어들었지만 전혀 건강하지 않은 blog.naver.com · 2020.07.02