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66.5 급찐살 다이어트, 48시간 단식 후기
될성부른 이떡닢 오늘의 나 키: 156cm 몸무게 변화: 전날 대비 -1.6kg 수면 시간: pm 11:30 ~ am 6:30 수면질: 보통 공복 시간: 48시간 ~ pm 1:00 드디어 48시간 단식을 마치고 식사를 했다. 배고플 때는 장을 보면 과소비 하기 쉬운데. 그 금기를 어기고
blog.naver.com · 2026.06.10
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풀무원 리셋클렌즈 48시간 단식 말고 ABC주스 2일 곰민영 공복 다이어트
곰민영추천 2일 단기관리 풀무원 리셋클렌즈 48시간 abc주스 여름 휴가, 예신 다이어트를 위한 고식이섬유음료 먹으며 다이어트 요즘 부쩍 마음이 흐트러졌어요. 운동도 다 쉬고 있다 보니 자꾸 군것질하고 라면, 햄버거 먹고 있더라고요. 이제 곧 여름인데 48시간 클렌즈주스 먹으면서 마음도
blog.naver.com · 2026.05.21
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명의가 만든 맛있는 단백질쉐이크, 유해성분 없는 프로틴 후기
물으신다면 하하하하하하하~ 작년에 뺀 살 이미 다 도루묵 했다는건 비밀아닌 비밀~ 예전에는 무조건 적게 먹고 체중만 줄이면 된다고 생각했는데, 그리고 작년에 전문관리도 받으면서 간헐적 단식 + 48시간 단식까지!!!
blog.naver.com · 2026.06.25
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세상 맛있는 해장국의 조건 | 당산 맛집 뼈다귀해장국
운동으로 흥건하게 땀 흘리고 난 뒤에 먹는 식사(혹은 맥주) 48시간 이상의 오랜 단식 뒤에 먹는 보식이 세상에서 가장 맛있는 만찬이라고 생각합니다.
blog.naver.com · 2026.06.21
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혈당 관리 8년차가 정리한 혈당 스파이크 줄이는 방법
싶었는데 패턴이 반복되니까 생각이 달라졌습니다. 48시간 단식 이후, 몸 상태가 달라지는 게 느껴졌습니다 저는 가끔 24시간 이상 단식을 하면서 몸 컨디션을 리셋하는 루틴을 가져갑니다 그리고 48시간 정도 지나면 확실히 체감되는 변화가 있어요. 이건 숫자로 설명하기보다는 그냥 “거울 보면 바로 아는 느낌”에 가깝습니다.
blog.naver.com · 2026.05.20
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'故 최진 딸' 최준희, 한 손 잡힐 '뼈 말라 팔뚝... 96→41k 성공 후 "자신감 업" 닥터 에스 SOD 슈퍼슬림 다이어트 간헐적 단식에 도움이 되는 이유-(주)리쏘드
https://naver.me/FUir5Gaf 간헐적 단식은 영양 결핍 신호(mTOR ↓, AMPK ↑)로 오토 파지를 강력히 유도해요. 12~16시간 단식부터 활성화, 24~48시간 최대 효과로 세포 청소·재생 촉진해요. fminsightworld Cellular metabolism balance diagram 메커니즘을 보면 단식 시 글리코겐 고갈은 저인슐린
blog.naver.com · 2026.04.18
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톡스올로지 신봉선 다이어트 48시간 시작
그래도 50키로대 진입을 해야할듯한데..해서 톡스올로지 48시간 단식 쥬스를 주문했습니다.
blog.naver.com · 2026.04.10
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QnA/ 김포 한약/ 한약 잘 짓는곳/ 100시간 단식을 하면 우리 몸에 어떤 변화가 있을까요?
100시간 단식(약 4일 4시간)을 했을 때, 몸에서는 다양한 생리적 변화가 일어납니다. 시간대별 단식 반응 (대략적인 기준) ⏱️ 0~12시간 혈당은 간에 저장된 글리코겐을 통해 일정하게 유지됨. 인슐린 수치는 낮아지기 시작함.
blog.naver.com · 2025.08.27
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48시간 단식
오늘은 단식 2일차 .. 48시간을 지나고 있다. 물을 많이 마셔야 하는데 그러지 못함.. 남은 시간 동안 물을 많이 보충해야겠다. 일단 오늘 나의 머릿속에는 곤약 젤리 먹고 싶다는 생각과 삼겹살 회 생각이 너무 남 잘 참아야지! 그리고 그동안 너무 잘 먹었잖니.. ㅡ,.ㅡ 조깅 또는
blog.naver.com · 2023.12.27
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2023년 1월 식단일기 _ 맛있게 잘 먹으면서 살빼기
간헐적 단식 ( 시간제한식 짧은 단식을 베이스로, 한 달에 1회 이상 48시간 이상의 장기 단식 진행 ) 그럼, 식단 일기 시작 연말 연초라서 외식이 잦았다.
blog.naver.com · 2023.02.15
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