혹시 30대 가수(으)로 찾으셨나요?

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• 조민아 “매일 줄넘기 1000개씩…예전엔 35분에 3000개” 가수 조민아(42)가 몸매 관리의 비결로 ‘줄넘기’를 언급했다.지난 1일 가수 서인영(41)의 유튜브 채널 영상에 출연한 조민아는 복근 운동으로 줄넘기를 추천했다. 줄넘기는 10분만 해도 약 100~140㎉를 소모할 수 있고, 30분이면 약 300~450㎉가 소모되는 운동으로 알려졌다.근육 강화에도 줄넘기는 도움을 준다. www.donga.com · 2026.07.03