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- 안 되면 어때? 되면 좋고, 안 되면 말고! D-46. 운동 - 월마일리지 130km 오늘은 시간관계상 30분만 오런완! 등운동 PT 암풀다운+케이블로우 시티드 벤트오버.......
- 미니언즈런 부산 2025 부산삼락생태공원 반월상연골 수술 이후 조금만 무리해도 무릎에 물이 차곤해서 좋아하는 운동도 못 하고 건널목을 건널 때도 뛰는 것조차 못 했는데 꾸준히 PT 하면서 근육이 생겨서 그런 건지 5km 완주를 딱 30분만 뛰자 라는 마음으로 달렸어요. 1km 6분 컷 목표로 내년엔 10km 도전할 거랍니다. 5km에서 1km 씩 뛰어보는 것부터 시작하려구요.
- 다이어트 56일차 헬스/식단 하체 운동 D-56 아침식사 고구마 점심 식사 알밥 저녁식사 달걀 2개 오늘 배운 PT - 19 하체 운동지옥의 하체 운동 그날이 다가왔다 스쿼트는 내가 제일 하기 힘든 운동ㅠㅠ애 무게가 도대체 몇이니 ㅋㅋㅋ 하체 튼실이를 위해 내일 무조건 알 생기겠구나 함...유산소는 30분만!!