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누우면 바로 잠드는 사람…오히려 수면장애 신호일 수도
침대에 머리를 대고 몇 분 만에 잠드는 것이 건강한 수면 습관의 증거가 아니라 오히려 수면 부족이나 수면장애를 나타내는 신호일 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.영국 일간 더 미러는 건강한 성인은 일반적으로 잠드는 데 10~20분 정도가 걸린다는 설명이다.그는 매일 밤 몇 분 만에 잠드는 경우 신체가 상당한 ‘수면 부채’를 안고 있을 가능성이 있다고 지적했다.
- "누우면 바로 잠드는 사람"…오히려 수면장애 신호일 수도 영국 일간 더 미러는 19일(현지 시간) 온라인 의료 서비스 업체 아이큐닥터의 책임약사 오마르 엘-고하리의 설명을 인용해 이같이 보도했다. 건강한 성인은 일반적으로 잠드는 데 10~20분 정도가 걸린다는 설명이다.