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• 나만의 식단. 단백질 지방위주의 저탄고지 식단으로 2주! 6월 11일 개인PT를 시작으로 본격 다이어트 돌입! 음식은 탄수화물은 빼고 고단백질 고지방식단인 저탄고지 식단으로 하기로하고 쌤께서 이렇게 드시면된다며 사진을 보내주심. 1주차 단백질 지방위주의 저탄고지 식단! blog.naver.com · 2025.06.25
• 24.01.11~12 오늘의 집밥@ 다이어트 식단, 그릭요거트, 땅콩버터 샌드위치, 크래미 샌드위치, 토마토 두부 닭가슴살 #오늘의집밥 #일상 #짠순일기 #다이어트 #식단 2024년 1월 11일 오늘의 집밥 그릭요거트 + 블루베리 과일 (사과 바나나) 뭔가 본격적인 식단 따르는 첫날 아침은 간단하게 그릭요거트 blog.naver.com · 2024.01.15
• 7월 11일 다이어트 식단, 단호박빵 만들어먹기 7월 10일 운동 1도 안했서요 비타민 신지니 팔뚝살운동 외운거 있어서 그거 유튜브 안틀고 침대에 앉아서 티비보며 해주시구 앉아서 다리 들어올려서 복근운동 쪼꼼 누워서 L자다리 20분 정도 그리고 운동 안해버림 대신 단호박 쪄서 빵을 만들기로 했어요. 저는 소문난 빵순쓰거든요.... 단 blog.naver.com · 2021.07.11
• [웨딩일지/다이어트] 11일 째, 피티 4회차 운동 시작한지 11일 째, 외출할일이 별로 없어서 운동복만 입고 평상복을 입질 않아서.... (희망사항) 솔직한 맘으론 걍 몸무게가 줄었음 조케땈ㅋㅋ 식단 아침: 바나나, 달걀, 토마토, 아아 + 식이섬유 점심: 닭가슴살, 두부, 사과, 스리라차, 아아 저녁: 미역국수, 양상추 blog.naver.com · 2021.04.03
• Day39~41 : 190509~11 다이어트 운동 식단 인바디(76.7kg/ 24.0%) 2019년5월9~11일 - 50일 다이어트 식단 운동 인바디 39~41일차 1. 다이어트 식단 5월 9일은 아침은 보통처럼, 저녁에 버스타고 청주가기 직전 호다닥 국에 밥만 말아 먹었다. 5월10일, 율량동 산장가든에 단체손님 100여명이 아침 일찍부터 와서 새벽 blog.naver.com · 2019.05.12
• [뷰티&밸런스 퍼스널트레이닝]퍼스널트레이너 제이의 2주 다이어트 11일 차 체지방10%목표 일반식 다이어트 마지막, 다이어트 중 외식 삼겹살//마포PT,광흥창,홍대,합정,신촌,상수,공덕,여의도 다이어트 중이기에 음주는 제한하였습니다. 퍼스널 트레이너 제이의 일반식 다이어트 11일 차 마지막 식단 딱 2주(14일)을 맞추려고 했는데 내일부터 추석 연휴이다 보니 아무래도 다이어트는 힘들 것 같아 오늘....... blog.naver.com · 2014.09.05