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- 260728 새벽반 출동, 과학관 출동 어린이 여름방학은 진짜 짧아서 일주일 정도만 새벽반 나가면 된다 ㅎㅎ 학교 공사 고마워요~~ 겨울방학이 문제지만 겨울의 나 고생하렴 오늘의 운동 EMOM 20 1. 15/12 cal 근데 사실 그닥 개꿀도 아닌 듯 ㅜㅜ ERG 칼로리 왤케 안 올라가여 40-50초 정도씩 걸렸고... 팀 나눠서.......
- #603크로스핏 (CrossFit) 기록 603 : 크로스핏 기록 CROSSFIT WOD Every 2:00 * 5 5 Bench Press + 5 S.Ring Dip For Time: 21-15-9 Cal Row Ring Dip ---------------------------------- CAMP WOD Every 100sec x 5 5 DL For time 80-60-40-20 DU 18-16
- #592 크로스핏 (CrossFit) 기록 크로스핏 기록 CROSSFIT WOD Every 100sec x 5 1 Hang Power Clean 1 Push Jerk 1 Split Jerk 2:00 on / off * 5 40 ----------------------------- CAMP WOD Every 100sec x 5 5 Front Squat 2:00 on / off * 5 16 WBS MAX Cal
- 휴대용 습도교정기 정밀노점계를 제조하는 EdgeTech사의 RH-CAL Portable Relative Humidity Calibrator Edgetech Instrument 한국 총판대리점 세인교정기기(주) Portable Relative Humidity Calibrator 휴대용 습도교정기 습도교정장비 모델명 : RH-CAL 작동을 위해 압축 공기 또는 물 연결이 필요하지 않습니다. ◈ 교정범위 : 습도 5~95%, 온도 10°C ~ 50°C, 노점온도 -40°C to 60°C ◈ 정밀도 : 습도 ±0.5%
- 2020.6.8, 11, 12, 13 운동일지 CrossFit & RUN 꾸준히 주 4회 화이팅 2020.06.08 크로스핏 @빅풋 DIET WOD For Time: 21-15-9 reps of: Cal Rows DB Push Press 10-20-30 : Burpee Box Jump Over DB renegade rows (R+L =1) Rest 1:00 50-40-30-20-10 Sit ups DU / SU x3 RECORD 26