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• [운동생리학] 과호흡 훈련을 통한 환기역치(VT2) 개선 및 당신의 다리가 잠기는 '호흡근 대사반사(Respiratory Muscle Metaboreflex)' 인터벌이나 대회전 Warm up을 한다. 그리고 인터벌전 100m 질주을 두세번 해준다~~ 이 목적은 근육에 자극을 주어, 준비하기 위함이고, Warm up 을 통해서 혈류가 온몸에 미리 잘 흐르도록 만들어 에너지 공급을 온 몸에 잘 하기 위함이고, 심박수를 빠르게 올리기 위함이다. 하 blog.naver.com · 2026.06.02
• [운동생리학] 과호흡 훈련을 통한 환기역치(VT2) 개선 및 당신의 다리가 잠기는 '호흡근 대사반사(Respiratory Muscle Metaboreflex)' 인터벌이나 대회전 Warm up을 한다. 그리고 인터벌전 100m 질주을 두세번 해준다~~ 이 목적은 근육에 자극을 주어, 준비하기 위함이고, Warm up 을 통해서 혈류가 온몸에 미리 잘 흐르도록 만들어 에너지 공급을 온 몸에 잘 하기 위함이고, 심박수를 빠르게 올리기 위함이다. 하 blog.naver.com · 2026.06.02